в-к Лечител
в-к Лечител
 

НЕ ПРЕТОВАРВАЙТЕ ДАЛАКА С НЕПОСИЛНИ ЗАДАЧИ

Брой: 3, 20 януари 2022 - ДАЛАКЪТ
Ако попитате всеки човек знае ли къде се намира далакът, отговор ще последва далеч не веднага. Най-интересното е, че при много хора този важен орган се оказва уголемен. При повечето това е заслуга само на генетиката, но има и по-сериозни причини за изменените размери на далака.

Далакът е част от лимфната система, известна с това, че защитава организма от ежедневните атаки на вирусите и други патогени. Ако далакът се уголемява, това може да означава, че имунната система се опитва да се справи с нещо, но вече страда от недостиг на ресурси.

В нормално състояние далакът има размерите примерно на юмрук, при повишено натоварване той става по-голям.

Най-важната задача на далака е изработката на антитела за борба с различни злонамерени агенти. Освен това той поддържа „чистотата” на кръвта, регулира баланса на течности в организма, контролира нивото на тромбоцитите в кръвта и извеждането на отпадъците от тъканите на мускулите и ставите.

Далакът своевременно изчиства старите еритроцити, които повече не могат ефективно да изпълняват своите задачи.

За борба с инфекциите далакът произвежда фагоцити и лимфоцити – защитни клетки на имунната система. Така че неговата роля никак не бива да се подценява.

За съжаление, далакът е доста уязвим за токсините, поради това могат да му въздействат негативно всякакви химически вещества – дори някои лекарства.

Ако черният дроб функционира лошо, то и далакът започва да изпитва затруднения в своята отговорна работа. Според аюрведическата медицина преохлаждането, употребата на твърде солена или кисела храна, лошото храносмилане и стреса – това са удари по черния дроб и далака.

Нарушената функция на този орган води до следните проблеми: чести инфекции; ниско ниво на енергия; промени в апетита; нарушения на храносмилането; неоптимални маркери на кръвта; трудности с натрупването на мускулна маса; болки в ставите.

Впрочем, доста е трудно да се разбере, че нещо с далака не е наред. Но има няколко момента, на които следва да се обръща внимание: разстройство на стомаха и дискомфорт след ядене; болки в горната лява част на корема; болки, достигащи до лявото рамо; болезнени усещания в тази област при вдишване или движение; хронична умора. Главните показатели са високата предразположеност към инфекциозни заболявания и постоянното чувство на умора.

Далакът представлява важно звено в „дренажната” система на организма, която не само унищожава патогените, но и се грижи за чистотата в цялото тяло.

Кръвта, филтрирана през далака, се очиства. А това осигурява високо ниво на енергия и жизнен тонус, добра съпротивляемост на заболяванията.

Честите вирусни инфекции, активната употреба на алкохол, тютюнопушенето, храненето с некачествени продукти, заболяванията на черния дроб и паразитните инфекции не влияят добре на далака.

Много често той страда в резултат на спортни травми, заболявания на лимфната система, онкологични болести.

Както може да се досетите, най-зле този орган се чувства при претоварване на системите, с които си „сътрудничи” – черния дроб и имунната система.

Как може да помогнете на далака да се справя със своите задачи най-ефективно?

Хидратация и задоволително количество растителна храна

Свежите зеленчуци снабдяват организма с вода, което позволява на лимфната система да работи по-ефективно.

Водата е най-добрият приятел на далака, тя му помага да изпълнява своите пречистващи функции и да регулира баланса на течностите в организма. Съответно и съставът на кръвта ще бъде оптимален при добра работа на далака.

Така че първото правило е чиста вода и сочни зеленчуци.

Никакво излишно натоварване на черния дроб и на имунната система

Колкото повече химикали има в храната, толкова по-тежко му става на организма. Т.е., ако вие просто сте изяли парче пилешко месо или риба с гарнитура от задушени зеленчуци, това не изисква особено интензивна работа – просто няма какво да се подлага на детоксикация.

А ако сте изяли някакъв десерт, чийто етикет се страхувате да прочетете, за да не се уплашите, натъпкан с всевъзможни усилители на вкуса и консерванти – това е малка интоксикация. Не се заблуждавайте, че всичко е невинно и няма за какво да се тревожите.

Не забравяйте също, че имунната система на чувствителните към определени продукти хора се претоварва от хранителните агресори: при някои става дума за глутена, други хора следва да се опасяват от морските продукти и т. н.

Изключете от менюто всички продукти с ниско качество и високо съдържание на химикали – обработено месо, сладкиши, рафинирани растителни масла, полуфабрикати, майонези, маргарини и т.н.

Противовъзпалителни продукти

Употребата на продукти с противовъзпалително действие е от голяма полза за оптималното функциониране на далака. В списъка на тези негови помощници влизат патладжаните и доматите, зелените листни зеленчуци, тиквичките, брюкселското зеле и др.

Много добра идея е включването в менюто на тиква и всички нейни производни – семки, масло. Това е детоксикиращ агент номер едно. Зехтинът и чесънът също са добре дошли в тази полезна за далака компания.

Източници на важни хранителни вещества за черния дроб и далака са рибеното масло, куркумата и белия трън.

Движение

Ако няма движение, лимфната система спи. Най-неприятното е това, че задържайки огромно количество вода (става дума за хора със силни отоци), ние губим естествено желание за движение. А това е критично – получава се затворен кръг.

Подвижността и редовните тренировки са гаранция за добро кръвообръщение и профилактика на отоците. Далакът просто обожава това.

Плюс, тренировките осигуряват нормален приток на кръв към храносмилателните органи, и вие по-бързо извеждате излишното.

Масаж, баня и сауна

Това са допълнителни и просто великолепни процедури за задействане на лимфния дренаж. Такава ежеседмична детоксикация въздейства благоприятно на далака и организма като цяло. Вие ще почувствате как заедно с отоците си отива и умората, появява се лекота. Това показва, че лимфната система е заработила активно.

Етерични масла

За лимфната система са полезни маслата от лимон, риган, кипарис и тамян. Те могат да се добавят във всяко плажно масло и акуратно да се масажира областта на вътрешните органи. Главното е, човек да не страда от алергия към някое от тези етерични масла.

Излиза, че за далака работи всичко това, което е важно и за черния дроб: липса на претоварване, чиста храна без химикали, движение, избягване на стреса, пиене на достатъчно вода, достатъчен сън.

Чистата кожа, високото ниво на енергия, оптимистичното настроение, желанието за тренировки, движение и въобще за живот, липсата на отоци и ясния ум – всичко това показва, че вие не претоварвате своя организъм. Със сигурност, далакът ще ви бъде благодарен за това.

Огнян СТАВРЕВ





Брой: 3, 20 януари 2022
 
 
Продукти
 
Витатабс холин
 
КАНДИМИН® (CANDIMIN)
 
АЦЕРОЛА без захар (ACEROLA) 75мг
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД