Правилното хранене е особено важно
В преходните сезони по-голямата част от децата боледуват. В затворени помещения, където прекарват по-дълго време (в училището или детската градина), имунна система се сблъсква с вирусите и се стига до боледуване. През първата година, прекарана в детска градина, на всеки две седмици имунната система се среща с нов вирус. След първата година имунната система е на по-високо равнище и тъй като е подготвена от вече състоялите се срещи с вируси, се „сблъсква” само с няколко вируса, ако няма нови щамове. В действителност, след няколко преболедувания, детската имунна система укрепва, след което се наблюдава намаляване на броя на инфекциозните заболявания.
Д-р Гюлнихал Шармин (педиатър), Япрак Юнер (медицински ръководитеп по общо хранене)
Имунната система трябва да се възприеме като общ орган, като физически фактор, който се повтаря в много точки на организма, т.е. имунната система е най-важният орган в борбата на тялото срещу вируси, паразити, бактерии... Лимфната система е важна част от имунната система. Във функциите на лимфната система са включени разпознаване и елиминиране на чужди тела. Извършването на тези действия от страна на лимфната система е много важно: Ако системата не работи „както трябва”, нейният собственик боледува продължително, тялото не може да оказва достатъчно съпротива. Заедно с всеки следващ вирус, лимфните клетки навлизат в паметта на тялото и в рамките на съществуващото регистриране в самата имунна система отбелязват всички особености, присъщи на новия вирус, научава се какво е необходимо за борбата с него. Описаната система можем да наречем „имунна памет”. Ако тялото в даден момент отново срещне вируса, неговият отговор ще е: „Аз те познавам и зная начина за борба с теб!” То активира подходящите клетки и започва съпротивата. Първият знак за тази съпротива е повишаване на температурата. Когато телесната температура се покачи, имунната система работи по-добре. Ако у детето се появи по-висока температура, не трябва да се предприема нищо. Не е необходимо да се свежда температурата до нормалното й състояние. Когато започне да се съпротивява, тялото автоматично повишава температурата си. При 38,5 градуса имунната система се намира в условия на най-добра работа. Риск съществува при повишаване на температурата над 40 градуса.
...
Препоръки на д-р Гюлнихал Шармин за домашно лечение на простудни заболявания:
1. Почивката е важна
Докато детето се бори с вирусите, му осигурете почивка от 2-3 дни.
2. Силата на хранителната супа
Направете супа с пилешки бульон. Тя е добър избор за периода на боледуване. Съставът на пилешкия бульон има укрепващо имунната система действие. По възможност гответе с органично пилешко месо.
3. Липа и джинджифил
Джинджифилът е особено полезен за имунната система. Запарка от липа и джинджифил, подправена с малко пчелен мед (при деца над 1 година), е подходяща напитка при простуда.
4. Топъл душ
Това е добро решение при запушен нос. При хронифициране на състоянието се препоръчва инхалатор с физиологичен разтвор.
5. Проветряване
Проветряването е от особено значение. Ако има болен, не трябва да се допуска ползване на общо помещение, легло или съдове. Болният се устройва в отделна стая. Изолацията и останалите посочени мерки допринасят за ликвидиране на болестния етап в дома.
Препоръките на Япрак Юнер
1. За всяко хранене приготвяйте за децата порция плодове и зеленцучи, отгледани по естествен начин.
2. Не допускайте недостиг на витамин D и минерали. (Бел. ред. На децата може да се предложат и добавки с витамин D. Такъв продукт е Витатабс®D10 джуниър. На стр. 23 може да се възползвате от талона за намаление на един продукт от серията Витатабс.)
3. Внимавайте детето ви да не се излага на токсини от околната среда.
4. Правете разлика между „правилно хранене” и „обилно хранене”.
5. Избягвайте употребата на пакетирани закуски и храни от веригите за бързо хранене.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Миглена Няголова
