в-к Лечител
в-к Лечител
 

Кои са подходящите продукти за по-добра обмяна на веществата?

Брой: 2, 12 януари 2023 - УСКОРЕТЕ МЕТАБОЛИЗМА
Какво да изядем, за да отслабнем? Този въпрос постоянно си задават притежателите на излишни килограми, които са чували тук-там за храни, ускоряващи метаболизма. На тях им се струва, че е достатъчно да хапнат някакъв магичен продукт – и излишната мазнина ще изгори като с вълшебна пръчица. Но продуктите, ускоряващи метаболизма, не са измислица. Наистина, те трябва да се консумират умно, пък и само с тяхна помощ отслабването е невъзможно.

Както е добре известно, метаболизмът е комплекс от всички биохимични реакции, протичащи в целия организъм във всяка негова клетка. Всички тези реакции се случват при ясно определени условия (pH и температура) и с помощта на ензими – протеини-катализатори. В хода на метаболитните реакции се изработва енергия, която организмът използва за жизненонеобходими процеси и за синтеза на същите тези ензими.
При това се открояват два процеса: катаболизъм – разпад на по-сложните вещества на по-прости, и при това се образува енергия; и анаболизъм – създаване на по-сложни вещества от по-прости, и тогава се изразходва енергия.
Базовият метаболизъм или основната обмяна – това е минималната енергия, нужна за живот, без която организмът няма да може да съществува в състояние на покой. Този показател отчита съществуването на човек, който яде, пие, отделя продукти на жизнената дейност, спи и бодърства при минимален разход на енергия. Т.е. по същество си лежи на дивана, всичките му органи работят като часовник и нищо друго не се случва с него.
Всичко друго, което прави човек извън това, изисква допълнителна енергия. За базовия метаболизъм се изразходват примерно 1300-1500 ккал, в зависимост от пола, ръста, теглото, възрастта и състава на тялото. Например лежащият на дивана „атлет” ще изразходва при други равни условия повече енергия, отколкото лежащият на съседния диван притежател на бирено коремче.
Що се отнася до ускоряването на метаболизма, тук трябва да се изясни за какво всъщност става дума. Ускоряване на биохимичните реакции, протичащи в тялото на човека, е невъзможна задача. Но може да се увеличи разходът на енергия.
Както вече стана ясно, процесите на разпад на по-сложните молекули на по-прости изискват изразходване на енергия. Количеството на тази необходима енергия се различава за различните вещества. Например при преработката на храната протеините, мазнините и въглехидратите изискват различно количество енергия: за преработка на протеините отиват от 10 до 30% от съдържащата се в тях енергия; за въглехидратите – 5-10%; за мазнините – 0-3%.

...

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ




Брой: 2, 12 януари 2023
 
 
Продукти
 
Слиммикс СуперДетокс
 
КУРКУМА (Curcuma)
 
Колоник плюс® инулин
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД