От личен опит, навярно, всеки от нас знае цената на добрия сън. Той повишава работоспособността, освежава, изпълва със сили и ни прави малко по-щастливи. Но милиони хора страдат от недостатъчен сън.
По данни на World Association of Sleep Medicine, проблемите със съня представляват глобална епидемия, която обхваща 45% от населението на нашата планета.
Около 50-70 милиона души в САЩ имат проблеми със съня. При това, по данни на Центровете за контрол и профилактика на заболяванията, именно самотните родители са най-подложени на риска от такива проблеми.
Според експертите от Националния фонд за съня (САЩ) хората на възраст 18-64 години трябва да спят 7-9 часа всяка нощ. Но реалността е съвсем друга: почти 1/3 от възрастните американци не спят дори 7 часа.
Резултатите от редица изследвания потвърждават негативните последствия от недоспиването, в това число повишен риск от развитие на депресия, захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания. Установена била и връзка между нарушенията на съня и развитието на синдрома на Алцхаймер.
Изследване на Колин Нугент и негови колеги от Националния център за здравна статистика показало, че самотните родители с деца на възраст до 18 години по-често, отколкото възрастните с пълноценни семейства и семейства без деца спят по-малко от 7 часа всяка нощ.
Анализирайки данните от национална анкета по въпросите на здравеопазването, изследователите успели да определят продължителността на съня, неговото качество и честота на употреба на сънотворни препарати сред американците на възраст 18-64 години в зависимост от пола и типа на тяхното семейство. Като цяло изследователите установили, че 42,6% от самотните родители спят по-малко от 7 часа.
Освен това учените открили, че самотните майки по-често, отколкото самотните бащи, изпитвали недостиг на сън: 43,5% от самотните майки спели по-малко от 7 часа всяка нощ в сравнение с 37,5% от самотните бащи.
Повече от 50% от самотните родители съобщили, че, събуждайки се, не се чувствали добре отпочинали, най-малко 4 пъти за последната седмица, в сравнение с 42,2% от възрастните от семейства с двама родители и 35,7% от семействата без деца.
Още едно ново изследване потвърдило, че самотните родители имат повишен риск от развитие на сърдечно-съдови болести. За неговите резултати пред виртуалната конференция на Американското кардиологично дружество разказала доктор Натали Стокс от Медицинския център при Питсбъргския университет.
В своето изследване учените анализирали данните от допитване сред 2180 родители, 462 от които отглеждали сами децата си. Четвърт от самотните родители били мъже.
Учените оценили здравето на сърдечно-съдовата система на родителите по скала от 14 точки, основавайки се на стандартните рискови фактори, включително диета, физическа активност, тютюнопушене, наличие на затлъстяване и диабет. Показателите на самотните родители били с 0,5-1 точка по-лоши, отколкото при тези, които живеели с партньор.
Съгласно изчисленията на учените, при самотните родители здравето на сърцето е по-лошо от средните показатели 1,3 пъти, отколкото при родителите от пълни семейства.
Тези данни съвпадат с по-рано проведени изследвания.
Известно е, че в САЩ и Европа в самотните работещи майки рискът от инсулт се увеличава със 74%, а от исхемична болест на сърцето – с 40% в сравнение с работещите омъжени майки. Канадско изследване от 2016 г. показало, че вероятността от смърт при самотните бащи в продължение на десет години е по-висок, отколкото при женените бащи и самотните майки.
„Аз мисля, че изследването потвърждава: да бъдеш самотен родител е голям стрес. Самотните родители имат по-малко време да се грижат за своето здраве, защото няма с кого да разделят своите задължения. Те правят повече за децата си и по-малко за себе си”, посочила доктор Джина Ландберг, клиничен директор на Центъра за здраве на женското сърце в Атланта.
Бел. ред. Не само самотните родители в САЩ страдат от подобни проблеми. Ако според вас и вие попадате в рисковата група, погрижете се навреме за своето здраве. На първо място може да се заредите с енергия чрез добавката Витасел® Робувит® и да предпазите сърцето си чрез Витамар Крил, богата на омега-3 мастни киселини. За особеностите и на двата продукта може да се запознаете на стр. 23, където има и талони за намаление при покупка.
Симеон НИКОЛОВ
