в-к Лечител
в-к Лечител
 

РИБЕНО МАСЛО ПРИ ДЪЛГА РАБОТА НА КОМПЮТЪР

Брой: 24, 11 юни 2020 - СТРЕСЪТ СЛЕД ИЗОЛАЦИЯТА

„Пясъкът в очите” от дълга работа на компютър е чувство, с което се примиряват почти всички офисни служители. В опит за избавяне от този проблем те използват капки за очи и овлажняващи гелове под клепачите, но учени от Университета във Валенсия намерили още един нетривиален метод.

Неприятните усещания, паренето и сухотата в очите се предизвикват от недостиг на слъзна течност, който неизбежно възниква при продължителна работа на компютър.

Броят на миганията по това време намалява от нормалните 15-20 в минута до 5, естествено, за поддържане на нормално овлажняване на очите това е недостатъчно. Въпросното състояние е известно като „компютърен синдром”, и то се среща при 38% от хората, чийто работен ден преминава пред компютърния монитор.

Испански учени провели изследване, в хода на което те наблюдавали група от 150 души на възраст над 30 години, чиято работа била свързана с постоянно пребиваване пред екрана на компютър.

Изхождайки от данните от първичната диагностика на изпитваните, изследователите открили, че при повечето от участниците почти 2 пъти било повишено нивото на интерлевкин 1 (медиатор на възпалението и имунитета) в слъзната течност. Според изследователската група наличието на този възпалителен компонент може да въздейства допълнително на слъзните жлези, възпрепятствайки по този начин нормалната секреция на сълзи и допринасяйки за развитие на патология.

В продължение на три месеца участниците в експеримента ежедневно приемали хранителни добавки, съдържащи омега-3 (рибено масло), при това те се намирали под наблюдението на изследователите от университета и всяка седмица се подлагали на контролни измервания на нивото на изработка на слъзна течност с помощта на специален тест.

В резултат, след тримесечен прием на омега-3, нивото на интерлевкин 1 се понижило. Количеството на изработваната слъзна течност се увеличило средно с 35%, а анализът на състава на слъзното покритие показал, че съотношението на воднистия и липидния състав било по-близо до нормалните показатели.

Самите участници в изследването отбелязали, че след първия месец прием на рибено масло към края на работния ден очите се уморявали по-малко, намаляло и усещането за сухота, а понасянето на зрителните натоварвания станало значително по-лесно.

Може да се направи извод, че системния прием на рибено масло действително помага за поддържане на здравето на очите при продължителна зрителна работа и помага да се направи времето пред монитора по-комфортно.

Безусловно, това е само един от начините, който работи по-добре, ако представлява част от комплексен подход. Например петминутните паузи в работата на всеки 40-50 минути и зрителната гимнастика могат да бъдат прекрасно допълнение към приема на омега-3.

 Никола СТАМЕНОВ


 



Брой: 24, 11 юни 2020
 
 
Продукти
 
ЕВОНИЯ (EVONIA)
 
ФЕМИУЕЛ® (FEMIWELL)
 
РОЙБОС (ROOIBOS)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД