в-к Лечител
в-к Лечител
 

Натурални средства срещу затлъстяване

Брой: 37, 14 септември 2023 - ЛАРИНГИТЪТ
Достигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде трудна задача. Темпът на съвременния живот може да ви накара да усетите, че сте се отклонили повече или по-малко от нужния баланс в храненето.
Ако вие се стремите да поддържате здравословно тегло или дори ако имате нужда да се избавите само от няколко излишни килограма, има природни средства, които могат да ви помогнат да преместите стрелката на кантара в желаната посока.

Канела

Не са много хората, които знаят, че освен великолепен ароматизатор за сладкиши и напитки канелата е още и силен метаболитен катализатор.

През 2019 г. били публикувани резултатите от систематичен обзор и метаанализ на влиянието на канелата на телесната маса, индекса на телесното тегло, обиколката на талията, съотношението между талията и бедрата и масата на мазнините в организма. Обзорът обхванал 1480 участници в 21 рандомизирани контролируеми изследвания и показал, че употребата на канела значително понижавала индекса на телесната маса, масата на тялото и съотношението на талията и бедрата.

Канелата е известна със своето антихиперлипидемично и антихипергликемично действие, което превръща тази популярна подправка в съюзник на хората с чувствителност към инсулин, които искат да контролират своето тегло. Тя може също да стимулира изработката на кафява мазнина, необходима за правилна обмяна на веществата.

Високият процент на кафява мазнина е свързан с понижаване на нивото на аминокиселините с разклонена верига, които, макар и да са нужни за много функции на организма, са свързани със затлъстяване, резистентност към инсулина и диабет от втори тип.

Черен шоколад

Използваното за производството на черен шоколад какао, приготвено от печени какаови зърна, може да помогне в борбата със затлъстяването и наднорменото тегло.

Научен обзор от 2018 г. показал, че черният шоколад понижава телесната маса, индексът на масата на тялото и обиколката на талията. Дозата и продължителността на консумацията са важни фактори, определящи тези благоприятни ефекти.

Ако искате да се избавите от излишните килограми, винаги предпочитайте органичен шоколад с минимално съдържание на какао от 70%.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Никола СТАМЕНОВ




Брой: 37, 14 септември 2023
 
 
Продукти
 
Витатабс Мулти
 
Глюко Баланс + хром
 
Чай Хъни буш - филтър
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД