Недостигът на калций е сериозен проблем. Но освен това тялото трябва да решава още една важна задача – какво да прави с този калций? И вторият проблем днес е станал по-остър от първия, защото калцият е изключително капризен елемент. На него постоянно нещо му пречи.
Това „нещо” могат да бъдат нарушени метаболитни процеси, проблеми с вътрешните органи, промени в храненето, далечни от естествените форми, недостиг на кофактори, а така също всевъзможни инхибитори на неговото усвояване.
В кръвта се съдържа примерно 1% от калция, а останалите 99% се падат на твърдите тъкани. И когато в кръвта се появяват микроскопични отклонения от нормалното ниво, организмът започва да бие тревога.
Тези сигнали за помощ включват мускулни спазми, бодежи в крайниците, умора и демотивация, мъгла в главата, световъртеж.
Истината е, че за повечето хора е характерен макар и не особено ярко изразен, но постоянен дефицит на калций.
Това е следствие от определени нарушения на здравето, хранителни и поведенчески навици. Ако е установен дефицит на калций в организма, този проблем задължително трябва да се обсъди с лекар за определяне на най-подходящата стратегия за възстановяване. Разбира се, по-лесно е да не се чака, а да се вземат мерки за недопускане на недостиг на калций. А за целта е нужно да се знаят причините, които най-често предизвикват такъв проблем.
Дефицит на витамин D
Витамин D е важен участник в усвояването на калция в червата. Ето защо статистически признатият дефицит на витамин D при половината от населението на планетата е разпространена причина за проблеми с нивото на калция в кръвта и костната тъкан.
Обърнете внимание на това, че нивото на витамин D трябва да се контролира поне веднъж годишно.
Хранителни източници на витамин D са мазната риба, млякото и маслото, рибеното масло, черният дроб от треска и др.
Намаляване на активността на паращитовидните жлези
Паратиреоидният хормон отговаря за регулацията на калция в организма. Щом само нивото на калций в кръвта падне, паратиреоидният хормон го повишава до нужното равнище, абсорбирайки го от червата и бъбреците.
Най-обидно е, че ако той там не го намери, мобилизира костната тъкан, разрушавайки я. Неговата работа е да стабилизира кръвта, защото това е въпрос на живот и смърт. А костите ще поскърцат и ще се примирят.
Освен това паратиреоидният хормон умее да превръща витамин D в активна форма – калцитриол, за да помага той на калция да се усвоява в червата. Т.е., ако нивото на този хормон е понижено, равнището на калция също пада.
...
Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител
Иван ПЕТРОВ
Дефицитът на калций през есенно-зимния период е особено актуален въпрос. Когато времето е лошо, има недостиг на слънце, вихрят се вируси и простуди, а общото снижаване на подвижността достига своя максимум, се обострят хроничните проблеми със здравето и организмът може освен всичко друго по-активно да губи калций и други електролити.
