в-к Лечител
в-к Лечител
 

ВАЖНО Е ДА СЕ ЗНАЕ ПРИЧИНАТА ЗА НЕДОСТИГА НА КАЛЦИЙ

Брой: 7, 16 февруари 2023 - КАЛЦИЕВ ДЕФИЦИТ
Дефицитът на калций през есенно-зимния период е особено актуален въпрос. Когато времето е лошо, има недостиг на слънце, вихрят се вируси и простуди, а общото снижаване на подвижността достига своя максимум, се обострят хроничните проблеми със здравето и организмът може освен всичко друго по-активно да губи калций и други електролити.
Но в действителност причините за дефицит обикновено се крият по-дълбоко – в това, как като цяло работи организмът, как той метаболизира ключовите хранителни вещества и умее ли да поддържа баланс. Ефективен ли е той в усвояването на калция, не го ли извежда твърде бързо и има ли възможност да го транспортира правилно – по предназначение?

Недостигът на калций е сериозен проблем. Но освен това тялото трябва да решава още една важна задача – какво да прави с този калций? И вторият проблем днес е станал по-остър от първия, защото калцият е изключително капризен елемент. На него постоянно нещо му пречи.

Това „нещо” могат да бъдат нарушени метаболитни процеси, проблеми с вътрешните органи, промени в храненето, далечни от естествените форми, недостиг на кофактори, а така също всевъзможни инхибитори на неговото усвояване.

В кръвта се съдържа примерно 1% от калция, а останалите 99% се падат на твърдите тъкани. И когато в кръвта се появяват микроскопични отклонения от нормалното ниво, организмът започва да бие тревога.

Тези сигнали за помощ включват мускулни спазми, бодежи в крайниците, умора и демотивация, мъгла в главата, световъртеж.

Истината е, че за повечето хора е характерен макар и не особено ярко изразен, но постоянен дефицит на калций.

Това е следствие от определени нарушения на здравето, хранителни и поведенчески навици. Ако е установен дефицит на калций в организма, този проблем задължително трябва да се обсъди с лекар за определяне на най-подходящата стратегия за възстановяване. Разбира се, по-лесно е да не се чака, а да се вземат мерки за недопускане на недостиг на калций. А за целта е нужно да се знаят причините, които най-често предизвикват такъв проблем.

Дефицит на витамин D

Витамин D е важен участник в усвояването на калция в червата. Ето защо статистически признатият дефицит на витамин D при половината от населението на планетата е разпространена причина за проблеми с нивото на калция в кръвта и костната тъкан.

Обърнете внимание на това, че нивото на витамин D трябва да се контролира поне веднъж годишно.

Хранителни източници на витамин D са мазната риба, млякото и маслото, рибеното масло, черният дроб от треска и др.

Намаляване на активността на паращитовидните жлези

Паратиреоидният хормон отговаря за регулацията на калция в организма. Щом само нивото на калций в кръвта падне, паратиреоидният хормон го повишава до нужното равнище, абсорбирайки го от червата и бъбреците.

Най-обидно е, че ако той там не го намери, мобилизира костната тъкан, разрушавайки я. Неговата работа е да стабилизира кръвта, защото това е въпрос на живот и смърт. А костите ще поскърцат и ще се примирят.

Освен това паратиреоидният хормон умее да превръща витамин D в активна форма – калцитриол, за да помага той на калция да се усвоява в червата. Т.е., ако нивото на този хормон е понижено, равнището на калция също пада.

...

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител

Иван ПЕТРОВ




Брой: 7, 16 февруари 2023
 
 
Продукти
 
Магнезий Марине (Aquamin™Mg)
 
Витатабс Мулти
 
Витамар Джуниър
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД