в-к Лечител
в-к Лечител
 

КАЛЦИЕВ ДЕФИЦИТ РАЗРУШАВА ЦЕЛИЯ ОРГАНИЗЪМ

Брой: 7, 16 февруари 2023 - КАЛЦИЕВ ДЕФИЦИТ
Калцият е смятан за едно от най-важните хранителни вещества в организма. Около 99% от него се съхранява в зъбите и костите, а останалото се съдържа в кръвта, мускулите и други тъкани. Организмът използва този минерал за изпълнение на различни важни функции, включително за изпращане на важни съобщения чрез нервната система. За съжаление, дефицитът на калций може да доведе до редица негативни ефекти с понякога непредсказуеми последствия за здравето.

Чупливи кости и остеопороза

Недостатъчното количество калций в организма може да повлияе на здравето на костите. Този минерал е жизненоважен за човека, за изграждане на костната система и съхранение на костите силни. При ниско ниво на калций костите отслабват, което повишава възприемчивостта към остеопороза или счупвания. В дългосрочна перспектива слабите кости могат да влияят също на растежа и общата сила на човек. Ето защо родителите трябва да следят децата им да употребяват достатъчно продукти, богати на калций, особено в периода на растеж.

Възрастните хора, особено жените след менопауза, следва да приемат добавки с калций, за да предотвратят счупвания и загуба на костна маса, които настъпват с годините.

Болка и спазми в мускулите

Един от най-тревожните признаци за дефицит на калций са мускулните спазми и болки. Недостигът на нужното количество калций може да доведе до това нервните клетки до станат особено чувствителни, което ще предизвика внезапни мускулни болки и спазми.

Неконтролируеми мускулни движения наред с усещане на бодежи и изтръпване в ръцете и краката възникват по същата причина. Освен това ниското равнище на калций влошава състоянието на нервната система, което се отразява на функционирането на нервите.

Чести простуди

Калцият е нужен на организма и за поддържане на здравето на имунната система, която помага в борбата с вирусите, гъбичките и бактериите. Ето защо хората, които изпитват дефицит на този минерал, по-често боледуват от инфекции и обикновени простудни заболявания.

Освен това калцият е важен алкален минерал, който може да повиши нивото на кислород в кръвта. Гъбичките и бактериите не оцеляват в алкална среда. Той може също да поддържа процеса на зарастване на травми и рани.

Разрушаване на зъбите

Калцият е жизненоважен компонент в зъбите, следователно неговият дефицит води до задържане на тяхното формиране при децата. А при възрастните могат да зачестят случаите на кариес или други проблеми със зъбите и устната кухина.

Съгласно изследване от 2001 г. както витамин D, така и калциевите добавки помагат да се намали загубата на зъби при старите хора.

Суха кожа

Калцият е от съществено значение и за кожата. Той участва във възстановяването на защитната функция на епидермиса и регулацията на производството на липиди, усилва антиоксидантната роля на кожата, съхранява в тяхната цялост еластиновите и колагеновите нишки, регулира тонуса на капилярите, съдовете и помага за осъществяване на кожния лимфодренаж.

Ако употребяваните от човека продукти не съдържат достатъчно калций, с времето това може да доведе до все по-бавно обновяване на клетките, трудно съзряване на кератиноцитите, водещо до сухота и изтъняване на кожата, намалена активност на фибропластите и последващо снижаване на еластичността на кожата, намаление на синтеза на структурни елементи на кожата, слабост на капилярите.

Трудно отслабване

Достатъчната употреба на калций е много важна за поддържане на фигурата в оптимална форма. Установено е, че повечето хора със затлъстяване не употребяват необходимата дневна норма калций.

Съгласно изследване от 2004 г. диетичният калций играе важна роля в регулирането на енергийната обмяна, която може да ускори отслабването, докато диетите с ниско съдържание на калций намаляват избавянето от излишните килограми, а така също увеличават процента на мазнините.

...

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител

Иван ПЕТРОВ




Брой: 7, 16 февруари 2023
 
 
Продукти
 
ФЕРОФОРТЕ® В+С (FERROFORTE B+С)
 
Гарлимакс ABG
 
АЛЕРМИН® (ALLERMIN)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД