Брой: 26, 1 юли 2021 - СЛУХЪТ

Но все пак постоянното използване на слушалки е втората причина за понижаване на слуха. Главната и първата е отитът. Той се предизвиква от различни вируси (грип, парагрип, аденовирусна инфекция) и бактерии (стафилококи, стрептококи, пневмококи). Първите признаци на заболяването включват пронизваща, пулсираща болка в ухото, която се обостря през нощта, обхваща зъбите, челото и половината глава. В първия стадий на болестта се появява шум в ушите, усещане за заглъхване, висока температура. Главният признак на втория стадий е изтичащата гной от ухото. В третата фаза възпалението се прекратява, намалява зачервяването на тъпанчевата ципа. Но слухът значително се влошава.

Ако отитът не се излекува навреме, той може да стане хроничен, а на стари години се развива пълна глухота

В случай, че не бъде обърнато нужното внимание на понижението на слуха и шума в ушите при отит и не се провежда лечение, могат да възникнат сериозни усложнения: менингит, тромбоза на мозъчните синуси, абсцес на големите мозъчни полукълба и малкия мозък, отогенен сепсис.

Не бива да се забравя, че ушите страдат и от уличния шум и дори от почукването по клавиатурата. Силните външни дразнители са третата причина за понижение на слуха. Немски учени провели изследвания и открили, че 48% от анкетираните са били раздразнени от грохота на преминаващите камиони, още 45% също толкова негативно възприемат звука от двигателите на леките коли, 39% реагират болезнено на бръмченето на мотоциклетите, 25% страдат от шума на прелитащите самолети, 21% се оплакват от шума на работното място, а 16% са недоволни от твърде шумните съседи. Ако се сумират всички тези дразнители, излиза, че съвременният човек денонощно пребивава в стрес поради външни дразнители. И ушите първи поемат удара върху себе си.

Силните звуци влияят не само на ухото, но и на целия организъм. Например, точно е известно, че след тютюнопушенето именно

шумът заема второ място сред причините, предизвикващи сърдечно-съдови заболявания

Учените провели изследване с група от 16 души, пресъздавайки обстановката на действащо летище през нощта – от 1 до 4 часа. За това време бил възпроизведен шум, равен на излитането и кацането на 32 самолета. В продължение на първите нощи нивото на адреналин и кортизол в кръвта на изследваните рязко подскочило, след това леко се понижило и учените дори били склонни да направят оптимистични изводи за това, че, в крайна сметка, човешкия организъм привиква и не реагира на шумовия дразнител. Но след известно време всичко се върнало: нивото на адреналин и кортизол след месец рязко се повишило още повече, отколкото в самото начало, и вече не намаляло до края на изследването.

За да избегнете стреса и възникването на глухота – научете се да се отпускате и да си устройвате сеанси по терапевтична тишина. Изключете всичко! Дори механичните часовници могат да дразнят слуха – седнете в кресло и отдъхнете в пълна тишина за 15-20 минути. Където и да се намира вашето жилище, погрижете се за монтажа на херметични прозорци.

Още едно изпитано средство за профилактична защита са тапите за уши, изработени от течен силикон, приемащ формата на слуховия канал и надеждно защитаващ го. Те снемат дискомфорта по време на пътуване с влак и самолет, „неутрализират” хъркането на съседа, пазят ушите от акустично претоварване в нощните клубове и на концерти.

Вярно е, че загубата на слуха се смята за неизбежен атрибут на старостта, но американски учени доказали, че здравословното меню също може да бъде ефективна профилактика.

Предишни изследвания показали, че

редовната употреба на определени каротиноиди от зеленчуците и морските продукти е свързана с по-нисък риск от загуба на слуха

Учените от САЩ си поставили за цел да проследят взаимовръзката на диетата с функциите на слуха през целия живот и открили нови доказателства за ползата от определени хранителни продукти.

За тази цел учените анализирали данните за жени, които на всеки четири години в продължение на две десетилетия предоставяли информация за своето меню. Те изяснили колко близо било тяхното хранене до диетата за хипертоници DASH, средиземноморската диета, а така също диетата по скалата AHEI-2010.

По-строгото спазване на правилата на тези диети намалявало риска от редица заболявания на сърдечно-съдовата система, хипертония, диабет, инсулт. За да оценят последствията за функциите на слуха, учените провеждали подробна диагностика и тестване на пациентите в продължение на три години.

Вероятността от понижаване на чувствителността на слуха била с 30% по-ниска при хората, спазващи диета.

„Повечето жени смятат, че след 50 години е още рано да се мисли за проверка на слуха, но нашите изследвания доказват обратното”, заявил водещият автор на изследването Шарън Керхан. Средната възраст в периода на диагностика на функциите на слуха съставлявала 59 години.

Само за три години учените регистрирали загуба на слуха в ниските честоти при 19% от жените, в средните честоти – при 38% и при високите - при повече от половината от участничките.

„Връзката между диетата и понижаването на слуха обхваща честотите, които имат решаващо значение за разбирането на речта”, обяснила доктор Керхан.

Според специалистите, има продукти, които позволяват да се подобри слуха.

На първо място те препоръчват да се яде по-малко сол

Пристрастието към солената храна е въпрос на навик. С времето вашите пристрастия ще се променят и вие няма да изпитвате такава потребност, при това вкусът на ястията може да се направи по-изразителен и с помощта на лимонов сок, билки.

Още едно ограничение е свързано с употребата на животински мазнини. Вместо тях старайте се да включвате в своето меню растителни масла, особено рапично и маслиново, но също в неголеми количества.

Нужно е също рязко да се съкрати или съвсем да се изключи употребата на продукти, съдържащи кофеин. Той се отразява негативно на състава на ендолимфата, което е една от причините за понижаване на слуха.

Освен това диетата за подобряване на слуха предполага пълен отказ от всякакви алкохолни напитки – и силни, и такива с нисък градус, като бирата и трапезното вино. Дори неголямото количество спирт има токсично влияние на клетките, възприемащи звука, и води до тяхната гибел.

В основата на диетата за подобряване на слуха лежат продуктите, които понижават нивото на холестерол в кръвта. Именно той представлява причина за неговото влошаване. Диетата с ниско съдържание на холестерол помага да се подобри слуха с няколко децибела (около 25-30). Към тези продукти се отнасят постното месо, рибата, субпродуктите, листните зеленчуци, млечните изделия, сушените плодове, цитрусите.

Отказвайки се от вредните продукти, вие можете лесно и бързо да нормализирате своя слух, освен това, ще се избавите от много заболявания, ще оздравите и подмладите своя организъм.

Бел. ред. Относно холестерола на стр. 23 ще прочетете за хранителната добавка ХолеСтоп. Можете да я закупите във всички магазини „Лечител“.

Владимир ЙОНЕВ