Климаксът е хормонално преустройство, което засяга целия организъм, включително костната тъкан. В този период женският организъм произвежда по-малко естроген и по-лошо усвоява калция, което обуславя появата на болки в ставите, както и други проблеми с костите като остеопороза и остеохондроза.
Терапията на ставните болки при климакс трябва да се провежда комплексно, иначе тя едва ли ще се окаже ефективна. Стандартната схема на лечение включва коригиране на хормоналния фон на пациентката. Това най-често се осъществява с помощта на заместваща хормонална терапия, но в някои случаи може да бъде достатъчна употребата на биодобавки или фитоестрогени. За възстановяване на костната тъкан, в това число на хрущялите и ставите, на жените се препоръчва прием на препарати от групата на хондропротекторите. Допълнително могат да се назначават различни витаминни комплекси, съдържащи калций. (Бел. ред. Подходящ продукт в случая е ПИМАКС CD КАЛЦИЙ+МАГНЕЗИЙ - комплекс от витамини и минерали, подходящи за жените в менопауза. Талон за намаление ще откриете на стр. 23. Там има информация и за още един продукт, насочен специално към здравето на нежния пол - Комплекс ЕНЕРГИЯ ЗА ЖЕНАТА.)
Народната медицина предлага много варианти за избавяне от болки в ставите. Но в период на менопауза тези средства са добри само в качеството на допълнителна терапия, тъй като могат за сравнително кратко време да отстранят симптомите, но не могат да се преборят с първопричината за проблема.
Вани
За тази процедура са подходящи иглички от ела, бор, кедър. Използват се заедно с клонките. За ваната се кипват две шепи суровина и се оставя да престои. Когато температурата на разтвора достигне 40 градуса по Целзий, може да се използва за третиране на ставите. Времето на процедурата е 30 минути. След това затоплените места се увиват и трябва да отпочинете в легнало положение (без това тези вани са неефективни). Провеждайте процедурата веднъж на два дни. Лечебният курс може да включва от 7 до 10 процедури.
Компреси с хрян
Коренът от хрян се настъргва ситно, увива се в марля и се слага върху болното място. Отгоре се слага топъл чаршаф. След известно време кожата започва да пари, така че компресът се държи, докато почувства дискомфорт. След това се сваля, а зачервеното място се намазва с детски крем.
Вместо корен може да се използват и свежи листа от растението.
Правилната диета в комплекс с провежданата терапия помага да се преживее менопаузата с минимални последствия за здравето.
Сред особено полезните продукти, необходими в периода на хормонално преустройство, се нареждат рибата, бобовите култури, твърдото сирене, сусамовото семе, млечните продукти.
Всички те съдържат необходимия калций. Но освен калций, женският организъм в период на климакс има нужда също от желязо, фибри, фитоестрогени, протеини.
Важно е да се помни, че храната не трябва да бъде висококалорична, тъй като климаксът често се съпровожда от увеличение на теглото, а излишните килограми – това също е допълнително натоварване на костите, пък и на другите системи на организма.
Необходимо е да се пие достатъчно вода. При невъзможност ежедневно да се ядат зеленчуци и плодове, трябва да се поиска от лекуващия лекар да подбере подходящ витаминен комплекс. Разнообразното балансирано хранене е неделим елемент от терапията при нарушения на здравето по време на менопауза.
За да се намали риска от появата на проблеми с костната тъкан при климакс, организмът има нужда от умерена физическа активност. Колкото по-голяма е тя, толкова по-добре, главното е да не се претоварва организмът с твърде тежки упражнения.
Важно е също по-често да се правят разходки на свеж въздух и достатъчно дълго да се пребивава на слънце, тъй като получаваният от него витамин D допринася за усвояване на калция.
При спазване на всички тези препоръки и преминаване на планова диагностика може да се предотвратят не само болките в ставите при климакс, но и други неприятности, свързани с възрастовото разрушаване на костната тъкан.
Никола СТАМЕНОВ
