Може ли дете на 5 години да приема Ацерола и в каква доза? М.Б.
Поради своите важни и многообразни функции за правилното протичане на жизнените процеси в човешкия организъм, ВИТАМИН С е един от тези витамини, за които напоследък се говори и пише много. Неговото голямо значение за човешкото здраве е свързано с качествата му на МОЩЕН АНТИОКСИДАНТ, чието основно действие е да поддържа в добро състояние имунната система, като стимулира пролиферацията на важните за имунитета В- и Т-лимфоцити, повишава производството на антитела, образуването на интерферон и оптимизира фагоцитната функция на имунните клетки ”убийци”. Повишавайки защитните сили на организма, той не само предпазва, но и помага за по-бързото възстановяване след заболявания. Ускорява и заздравяването на раните.
Като придружаващ фактор, витамин С участва и в много други жизненоважни процеси. Той стимулира образуването на колаген, който е основна структурна база на кожата, ставите и костите, предопределяйки тяхното добро състояние. Взима участие в правилното изграждане на костите и опорно-двигателния апарат на децата. Той е много важен витамин за детската възраст, тъй като участва в усвояването на желязото. Отразява се добре и на зрението.
Напоследък е установено, че витамин С с успех се прилага при нервност и повишена възбуденост, каквато може да се наблюдава и при децата, поради което го наричат витамин на емоционалната стабилност.
Витамин С е водноразтворим витамин, широко застъпен в много плодове и зеленчуци. Най-богати на този великолепен антиоксидант са: шипките, касисът, цитрусите, вишните ацерола, бананите, ягодите, доматите, червените чушки, зелените зеленчуци и др. За по-пълноценното усвояване на витамин С от тези богати природни дарове се препоръчва консумацията им в сурово състояние, тъй като при термична обработка витаминът се разрушава.
Посочените в литературата дневни нужди от витамин С в детската възраст са както следва: до 6 месеца – 40 мг; от 7 до 12 месеца – 50 мг; от 1 до 3 години – 15 мг; от 4 до 8 години – 25 мг; от 9 до 13 години – 4 мг.
Препоръчва се в бебешката възраст храната да бъде единствения източник на витамин С.
Съществува голям количествен диапазон между дневните нужди и възрастово допустимите нива на прием на витамин С, който е: от 1 до 3 години – 400 мг; от 4 до 8 години - 650 мг; от 9 до 13 години – 1200 мг; от 14 до 18 години – 1800 мг; над 19 години 2000 мг.
Водноразтворимите витамини се предозират по-трудно. Не са известни токсичните дози на витамин С в детската възраст. Но не се препоръчва предозирането му. Прекомерната употреба може да провокира стомашни проблеми като гадене, повръщане, гастрит, язва, диария, неспокойствие, безсъние, главоболие. Витамин С участва в процеса на кръвосъсирване и неговото предозиране може да съдейства за появата на тромботични процеси, включително инфаркти и инсулти.
С особено внимание витамин С трябва да се прилага при хора, склонни да образуват оксалатни и уратни бъбречни камъни, които се утаяват при кисела реакция на урината.
Приемът на завишени дози витамин С в детската възраст се препоръчва както по време на заболяване, така и през реконвалесцентния (оздравителен) период. Той е много необходим при всякакви бактериални и вирусни възпалителни заболявания, също при физическа и умствена преумора. Някои заболявания налагат продължителен прием на витамин С, който е много важен за правилното протичане на лечебния процес.
АЦЕРОЛА е натурален витамин С от касис и вишна ацерола, много подходящ за детската възраст. Дневната дозировка на препарата трябва да бъде съобразена с изложеното по-горе. Тъй като в писмото Ви няма данни за здравословното състояние на Вашето 5-годишно дете, посочената от нас дозировка е базирана на допустимите за неговата възраст нива на дневен прием, съобразени с възрастта му и сезона. Например по време на грипна епидемия детето Ви може да приема по 1 таблетка Ацерола дневно, а след това - по 1 таблетка през ден.
Бел. ред. Талон за намаление на АЦЕРОЛА без захар има на стр. 23.
Д-р Евгения МАРКОВА,
педиатър
