Дайте си повече свобода един на друг
Книгата „Примирявайки еротиката и домашния живот” станала суперхит на Запад. Нейният автор, психотерапевтката Естер Перел, провела социологическо изследване и решила, че ние очакваме твърде много от брака: дружба, икономическа и емоционална подкрепа, романтика, любов, семейство. Ние изискваме от един човек това, което по-рано ни осигурявала цяла община. А след това искаме и секс в допълнение. Това е твърде много.
„Ние сме обладани от идеята за повече близост, но тя невинаги работи. Тя е добра за дружбата и разбира се чудесно е да дружиш със своя партньор, но цената, която си платил за това, е сексът”, писала Перел. Тя преобръща идеята за сближаване и твърди, че за хубав секс в двойката трябва да се спазва дистанция. Перел смята, че за стимулиране на сексуалното желание не е нужна честа интимна близост, двойките трябва да прекарват повече време разделени.
Престанете да се тревожите
Стрес, депресия, синдром на хроничната умора, неврастения – това са типични диагнози на жителите на големите градове. А сексуалната апатия е техният главен симптом. Намалете темпото на живот и се учете да се отпускате, ако не искате съвсем да замените секса с работа.
Разговаряйте
Да, първо получихте предложение да се отдалечите малко един от друг, а сега ви се предлага да разговаряте повече. Но това не са взаимно изключващи се неща, защото ще се наложи да говорите за секса.
При повечето хора не е прието да се обсъждат сексуални теми дори с тези, които се явяват техни интимни партньори, но вашият мъж или приятел не е телепат. Сексуалният живот може да се нареди от само себе си, ако вие просто започнете да говорите за това, което ви харесва, и което искате да получите в леглото. А вашият партньор ще слуша, ще вниква и ще се учи. Откровеният разговор за секса сам по себе си може да разбуди желанието, а в един прекрасен момент вие неминуемо ще разберете как именно трябва да си доставяте удоволствие един на друг...
Избавете се от комплексите
Сингапурски учени смятат, че жените престават да се занимават със секс защото не харесват своите тела. Особено актуален е този проблем на средна възраст: 22% от жените над 35 години съобщили, че не могат да намерят в себе си нищо привлекателно. 60% признали, че искат по-малко секс, отколкото преди 10 години. И въпросът тук съвсем не е във възрастовото понижение на либидото: 72% от участничките съобщили, че след секс те все едно са напълно удовлетворени физически и емоционално.
А британски психолози изяснили, че повече от 30% от жените толкова се срамуват от собственото си тяло, че се отдават на страстни изживявания само на тъмно. Някои участнички в анкетата въобще признали, че дори не разглеждат възможността за сексуални занимания. За толкова несексуални смятат себе си.
Всички тези жени напразно изпитват подобни комплекси: сексолозите смятат, че повечето мъже дори не забелязват бръчките и стриите. Те се възбуждат от самия факт на голото тяло.
Работете над отношенията
Експерти от САЩ смятат, че конфликтите и липсата на увереност в отношенията се отразяват зле на секса. Хората, които се опасяват, че ще бъдат изоставени, по-често страдат от еректилна дисфункция. В същото време онези, които се чувстват некомфортно поради твърде силната привързаност към партньора, също се оплакват от снижаване на либидото.
Желанието може да изчезне и поради подозрение за изневяра. Самата изневяра не е задължителна – понякога е достатъчно просто явно внимание към противоположния пол.
А още специалистите смятат, че залогът за здраво семейство е равноправието на съпрузите. Според статистиката, ако в семейството всички решения взима мъжът, вероятността от развод достига 81%.
Така че всички предишни съвети могат да не сработят, ако във вашите отношения липсва хармония. В случай, че не можете да се справите сами, потърсете помощ от психолог.
Захари НИКОЛОВ
