в-к Лечител
в-к Лечител
 

НАЙ-ДОБРОТО СЪНОТВОРНО СРЕДСТВО

Брой: 19, 13 май 2021 - ХИПЕРТОНИЯТА

Безсънието е широко разпространен проблем, който при сегашната пандемия е придобил още по-големи мащаби. Но медиците, за съжаление, рядко споменават за едно потенциално немедикаментозно сънотворно средство, безплатно и достъпно за всички: СЕКСЪТ.

След оргазъм нивото на окситоцин и пролактин се повишава, а равнището на кортизол пада. Повишаването на нивото на хормоните на доброто самочувствие в организма и снижаването на равнището на хормоните на стреса може да помогне за по-добър сън. Но данните за секса и съня в действителност са доста оскъдни.

Едно от малкото изследвания на тази тема било проведено в далечната 1985 г. – тогава неголям експеримент с участието на 10 доброволци не показал връзка между мастурбацията и съня. Още едно изследване било проведено през 2016 г. – тогава учените стигнали до извода, че сексът представлява „възможна алтернатива или допълнение към други стратегии за лечение на безсънието”.

Това е извод, до който много хора стигат самостоятелно. Изследване, проведено през 2019 г. с участието на 778 души под ръководството на доктор Мишел Ластела от Университета в Централен Куинсланд, Австралия, показало, че и мъжете, и жените усещат, че заспиват по-бързо и спят по-добре след оргазъм.

Ластела отбелязал, че на хората им е все по-трудно да се придържат към хигиена на съня – определяне на време за заспиване, редовни упражнения за здрав сън, отказ от късно гледане на телевизионни сериали – всичко това изисква големи усилия. Той е убеден, че замяната на „екранното време със сексуални игри” е отлична алтернатива.

Влиянието на секса върху съня е изследвано малко по няколко причини. Първо, много хора не обичат да говорят за секса или се срамуват. Второ, има проблем с логистиката: например, нужно е да се вземе кръв за измерване на хормоналната активност по време и веднага след оргазъм, а така също по време на сън, а това е доста проблематично.

Скъпите портативни устройства за полисомнография могат да помогнат за решаване на някои от тези проблеми, пренасяйки лабораторията в спалнята, а не спалнята в лабораторията.

Доктор Каролайн Пукал, директор на лабораторията за сексуални изследвания в Университета Куинс, заявила, че много от нейните пациенти вече използват мастурбация или секс с партньор в качеството на сънотворно. „Пациентите често споделят, че това е част от техния режим преди сън... и именно това им помага да се отпуснат и да заспят”, посочила доктор Пукал.

Борислав СТОЙКОВ


Брой: 19, 13 май 2021
 
 
Продукти
 
Колоник плюс® инулин
 
РЕЛАКСОР ФОРТЕ (RELAXOR forte)
 
ДИАБЕТИЧНА СЕРИЯ „ДИЕТ НАТУР” БИСКВИТИ „ЧИП ШОКО”
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД