в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ползата от витамините за растежа на косата

Брой: 43, 27 октомври 2022 - УКРЕПЕТЕ КОСАТА
За много жени гъстата, обемна, еластична коса като в рекламите за шампоани изглежда недостижима мечта. Но учените твърдят, че такава разкошна прическа е по силите на всеки. Достатъчно е да се обърне по-голямо внимание на добавките за коса.

Производителите на средства за грижа за косата разработват собствени рецепти, за да дадат импулс на растежа на всеки косъм. Те обещават увеличение на дължината с рекордни сантиметри в рамките само на месец, повишаване на гъвкавостта и еластичността на кичурите, увеличение на техния блясък. Но какво от всичко това е истина, и какво – мит?

„Добавките за растеж на косата са подходящи за всички, които страдат от изтъняване и косопад, и за тези, които имат по-гъста и дълга коса – обяснил доктор Денди Енгелман, дерматолог. – Когато човек приема добавка, тя се усвоява в кръвотока и подхранва всички клетки, включително космените фоликули. На всеки човек, който не получава достатъчно хранителни вещества от менюто, добавките могат да помогнат за попълване на дефицита.”

Въпреки това, купувайки витамини за растеж на косата, жената трябва да разбира, че те могат да допринесат за увеличаване на дължината само в случай, когато в организма вече има дефицит на определени вещества. Нито една добавка не може да заобиколи генетиката и никак не може да повлияе на наследствените фактори – дебелина, гъстота, максимална дължина и здравина на космите.

Без кои витамини може да се забрави за здравето и красотата на прическата?

Витамин А

Малко хора знаят, че от концентрацията на витамин А зависи скоростта на растеж на космите. Изследване, публикувано в сп. Biochimica et Biophysica Acta, показало, че недостигът на този витамин може да доведе до увреждане на космените фоликули и косопад, а така също до много други проблеми със здравето.

„Дефицитът на витамин А може да забави процеса на образуване на нови клетки в организма – обяснила доктор Елизабет Хоушманд, дерматолог. – Неговият ефект се разпространява също и на космите.”

Сладките картофи, тиквата, морковите са богати на бета-каротин, който организмът преобразува във витамин А. Ценният витамин се съдържа също в животинските продукти – мляко, яйца, рибено масло, кисело мляко.

Но лекарите предупреждават, че витамин А във вид на добавка не е подходящ за всички, например той не се препоръчва на жените, готвещи се за зачеване, бременните или кърмещите.

Следва да се отчита също, че високата концентрация на витамин А в организма е опасна, както и неговият дефицит. Изследвания показали, че тя може да провокира увреждане на черния дроб.

Витамини от група В

От витамините от група В също зависят растежът и красотата на косата. Те участват в производството на червени кръвни телца, които доставят кислород и хранителни компоненти към клетките на кожата на главата.

Учените познават осем витамина от група В и всички те са важни за здравето на човека. Но именно биотинът е средство „номер 1” при косопад. Изследване от 2017 г., публикувано в сп. Skin Appendage Disorders, показало, че този витамин подобрява състоянието на косата и ноктите при хора, изпитващи негов дефицит.

Витамини от група В се съдържат в ядките, яйцата, месото и рибата, морските продукти, тъмната листна зеленина. Главни източници на биотин са говеждият черен дроб, яйчените жълтъци, сардините и гъбите шампиньони.
...

Владимир ЙОНЕВ

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител


 



Брой: 43, 27 октомври 2022
 
 
Продукти
 
МАРИЯ ЛИХЕРА
 
Витасел® РQQ (пиролоквинолин квинон - ПКК)
 
КОРДИЦЕПС
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД