Нощни кошмари

Ако през нощта сте сънували умрял роднина или ви преследват видения за падане от главозамайваща височина, не трактувайте тези сънища буквално.

По този начин заровеният дълбоко стрес ви кара отново и отново да преживявате насън катастрофални събития. А подобни кошмари са неприятен, но ясен сигнал, че е дошло време да си осигурите поне кратък отдих.

Чести простуди

Стресът на съвременния човек общо взето не е свързан със заплаха за живота (нищо особено опасно няма в пътните задръствания или работата в офиса). Но, организмът реагира на стреса така, както и в доисторически времена – с „изхвърляне” в кръвта на хормоните адреналин и кортизол.

Значителни дози кортизол се използват при терапията на алергии: този хормон „изключва” реакцията на имунната система и по този начин снема раздразнението. Излиза, че се изключва имунитетът, а хроничният стрес принуждава организма непрекъснато да произвежда голямо количество кортизол.

Изглежда, че стресът ни управлява, когато дланите ни стават студени и сърцебиенето се ускори. Но в действителност ние сами ръководим стреса, създаваме го, дори когато няма никакви основания за неговата поява – само с една мисъл можем да задействаме нежелания механизъм, когато започнем да нервничим за дреболии.

Стресът отслабва имунната защита и предизвиква редица възпалителни процеси. Организмът става уязвим пред вирусите в такова състояние.

Косопад

Оплешивяването, разбира се, може да бъде свързано с екологията или неподходящ шампоан. Но косата се нуждае от пълноценно подхранване и спокойствие. Ако тези условия не се спазват, значителна част от вашата прическа може да остане на гребена.

Разсеяност и неловкост

Стресовата ситуация действа отрицателно на когнитивните възможности, паметта, речта, моториката дори при хората със здрави нерви. В резултат се губят и после се откриват на неочаквани места банковите карти, забравя се паролата на компютъра, паметта сякаш си играе с вас.

Ако подобни „симптоми” са станали нещо обичайно за вас, дошло е време да направите пауза. След пълноценна почивка всички навици и способности обикновено се възстановяват в пълна степен.

Увеличение на теглото

Тортата е забележителен антидепресант. Шоколадът подобрява лошото настроение. А после вие неочаквано констатирате, че в областта на талията се е образувал „спасителен пояс”. Защо в минути на силно вълнение или тъга на човек му се иска нещо сладко и мазно? Това работи по следния начин: в определена ситуация хормоните на стреса активират реакцията „бий се или бягай”, и главният мозък започва да се готви, че може би ще бъде нужно по-голямо количество енергия, а калоричната, сладка храна е източник на такава допълнителна енергия.

Чревни нарушения

Стресът е вреден за храносмилателната система. В такива моменти кръвта прилива към жизненоважни органи, за да обезпечи тяхната работа. Такива органи в критична ситуация са дихателната система, сърцето и мозъкът. Препълненият стомах и червата в такава ситуация представляват пречка за намиране на изход от стресовата ситуация.

Ако в продължение на известно време червата се държат лошо, въпреки че вашето меню е останало непроменено, има смисъл да помислите за стреса като причина за разстройството и първо да преминете към по-лека храна.

Бел. ред. Колоник плюс® ензими е хранителна добавка на „Лечител“ – представлява мултиензимни капсули, допринасящи за нормалното храносмилане, особено при възрастните хора или при консумиране на тежка храна. Талон за намаление – погледнете стр. 23.

Често почесване

Когато човек периодично почесва веждата или друга област на лицето, или му се струва, че насекомо е кацнало на ръката му и се опитва да го прогони, това могат да бъдат психосоматични прояви на стрес.

Много посещения при стоматолог

При стрес може да се появят скърцане със зъбите или навик за тяхното силно стискане. И дори кариесът може да бъде свързан със стресови преживявания, тъй като в такива моменти се променя съдържанието на имуноглобулин в слюнката и другите защитни фактори, неутрализиращи бактериите.

Кожни обриви

Стресът влияе негативно на кожата, провокирайки акне и други обриви. Един от факторите за възникване на пъпки е излишъкът на кортизол, активизиращ работата на мастните жлези на кожата. Стресът има връзка с такива дерматологични заболявания, като псориазис и розацея.

По-бавно заздравяване на раните

В състояние на стрес механичните увреждания на кожата заздравяват по-бавно. Причината за е в дефицита на естествено овлажняване на кожата, което усложнява зарастването на тъканите.

Патологии на зрението

Чувството за парене в очите или рязкото замъгляване на зрението невинаги означават наличие на офталмологично заболяване, а могат да бъдат симптоми на продължителен стрес. Стресовата реакция провокира дисфункция на кръвообращението: отслабва притокът на кръв към кожата, очите и главния мозък. Стресът може да бъде причина за разширяване на зениците и тикове на клепача.

Не позволявайте на стреса да ви овладее до такава степен, че това да стане причина за патологични състояния. Пазете своето здраве, почивайте повече и се вслушвайте в симптомите на собствения организъм. Той винаги сигнализира, ако нещо не е наред.

 Станислав ТОДОРОВ