Както обяснили експерти от Центровете за контрол на заболяванията в САЩ, артериалното налягане - това е „налягането на кръвта, въздействащо на стените на артериите”. То се покачва и спада по естествен път. Например повишава се по време на тренировки и се понижава, когато човек си почива. Но ако артериалното налягане се повишава в продължение на дълги периоди от време, това увеличава риска от различни заболявания. Вследствие на отсъствието на симптоми много хора дори не подозират, че имат високо артериално налягане. А лечението на хипертонията се затруднява и от някои твърде разпространени митове.
Хипертонията не е сериозно заболяване
Високото артериално налягане не е проблем, който може да се подценява или пренебрегва. Без лечение хипертонията увеличава риска от редица проблеми със здравето, включително сърдечен пристъп, инсулт, заболявания на бъбреците, сърдечна недостатъчност, стенокардия, загуба на зрението, сексуална дисфункция и заболявания на периферните артерии.
Хипертонията нанася вреда по редица причини. Например с времето повишеното артериално налягане може да доведе до това, че съдовете ще станат по-малко еластични. На свой ред това намалява количествата на кръвта и кислорода, които достигат сърцето, увреждайки по този начин важния орган. Високото артериално налягане може също да повреди тънките кръвоносни съдове в мозъка, което увеличава риска от тяхното запушване или разкъсване.
Хипертонията е наследствено заболяване, поради което нищо не може да се направи
Съгласно изследванията хипертонията действително има генетичен елемент.
Автори на изследване от 2017 г., включващо данните за три поколения участници, стигнали до извода, че „ранната хипертония при бабите и дядовците повишава риска от развитие на хипертония при техните внуци, дори след коригиране на данните съобразно наличието на ранна хипертония у родителите и факторите в начина на живот”.
Но хипертонията не е неизбежна, дори за тези, които могат да бъдат генетично предразположени към нея. Често причина за развитие на високо артериално налягане стават начина на живот или диетата, на които гените не оказват влияние.
Авторите на изследване от 2018 г., в което били анализирани генетичните данни, начина на живот и здравето на 277 005 човека, стигнали до следния извод: „Здравословният начин на живот, включително правилната диета, ограничението на употребата на алкохол, ниската екскреция на натрий с урината, ниския индекс на телесната маса и повишената физическа активност, водят до снижаване на артериалното налягане, независимо от генетичния риск”.
Учените открили също, че здравословният начин на живот е свързан с нисък риск от инфаркт на миокарда, инсулт и комбинирани сърдечно-съдови заболявания, независимо от нивата на генетичен риск, лежащ в основата на артериалното налягане.
С възрастта високото артериално налягане е неизбежно
Хипертонията не е нормална част от стареенето. Въпреки че то се среща по-често при възрастните хора, високото артериално налягане не подминава и хората на средна и млада възраст. Хипертония поразява около 7,5% от хората на възраст 18-39 години, 33,2% от хората на възраст 40-59 години и 63,1% от хората над 60 години. Независимо от нарастващото разпространение с възрастта, някои изменения в начина на живот могат значително да намалят риска от развитие на високо артериално налягане. Към тях се отнасят намаляването на употребата на сол, редовните физически упражнения, отказа от цигарите и здравословната диета.
Аз бих забелязал симптомите, ако имах хипертония
Единственият начин да се открие хипертонията – това е измерването на артериалното налягане. Обикновено няма никакви признаци или симптоми, показващи, че човек страда от хипертония. Ето защо някои лекари наричат това заболяване „тихия убиец”.
Аз не използвам готварска сол, поради това не трябва да се тревожа за употребата на натрий
Световната здравна организация препоръчва да се употребяват по-малко от 5 грама сол дневно, за да се поддържа артериалното налягане в нормата. Лекарите обясняват, че „според оценки 2,5 милиона смъртни случаи ежегодно биха могли да бъдат предотвратявани, ако световната употреба на сол бъде понижена до препоръчваното равнище”.
Но не е достатъчно само да се избягва готварската сол. Важно е да се четат етикетите на продуктите; сол има в широк спектър от пакетирани храни, понякога в много големи количества. Около 40% от нашата ежедневна употреба на натрий постъпва от следните продукти: хляб, пица, сандвичи, пушени месни продукти, супи, пикантни закуски (чипс, крекери, пуканки), пилешко месо, сирене.
Употребата на всички тези продукти може също да играе определена роля в развитието на други състояния. Изследване показало, че „увеличението с 10% на дела на ултрапреработените продукти в менюто било свързано с повишение с над 10% на риска от развитие на раково заболяване”.
Когато моето артериално налягане се нормализира, вече няма да приемам лекарства
Пациентите, които приемат препарати за лечение на хипертония, могат да установят, че тяхното артериално налягане се връща към нормалните стойности. Но за много хора хипертонията – това е доживотно състояние. Важно е да се следват лекарските препоръки и да се намалява или прекратява приемът на лекарства само тогава, когато това е предписано от специалист. Понякога лекарите понижават дозата на препарата след достигане на нормално артериално налягане и за поддържането му през годината, въпреки че лечението рядко се прекратява напълно. Някои форми на лечение трябва да продължат цял живот за достигане на добри резултати.
Високо артериално налягане се развива само при мъжете
Въпреки че хипертония може да се развие при всеки човек, мъжете имат по-висок риск до 45 години. На възраст от 45 до 64 години и мъжете, и жените имат еднакъв риск от развитие на високо артериално налягане. Но след 64 години жените се отличават с по-висок риск от развитие на хипертония, отколкото мъжете.
Симеон НИКОЛОВ
