Без съмнение, първото вещество, от което организмът увеличава своите потребности по време на бременност, е магнезият. Той е един от основните микроелементи, необходими на тялото. Извънредно важен е за бъбреците, костите, мускулите и доброто състояние на зъбите. Магнезият има доминираща роля за равнището на кръвната захар, кръвното налягане, работата на ензимите – съобщава Г. Гюненч, гинеколог, с което започва своите разяснения за важността на магнезия по време на бременност.
Недостигът на магнезий е предвестник на здравни проблеми. За недостиг на магнезий съобщават следните симптоми: липса на апетит, повдигане, повръщане, изтощение, умора, слабост, напрегнатост, нарушение на съня, нарушение на сърдечния ритъм, ниско кръвно налягане, синдром на неспокойните крака.
Нивото на магнезий е свързано с нивото на калий и калций. При бременност с недостиг на магнезий най-често срещаният признак е крампи на долните крайници. Крампите биха могли да са в изострено състояние, нарушаващо нощния сън.
Според някои проучвания съществува връзка между острата магнезиева недостатъчност, преждевременото раждане и токсикозата на бременността.
По време на бременност дневната потребност от магнезий достига до 350 мг. При правилно, балансирано хранене не може да се стигне до необходимост от рутинен прием на магнезиеви добавки. Бадемите, овесените ядки, спанакът, фъстъците, петмезът, фасулът, лещата, бананите, зеленият грах, патладжанът, копърът са богати на магнезий. При бременност, след медицинска консултация, би било полезно да се изпива по бутилка минерална вода на ден – заради магнезия. Наличие на магнезиева недостатъчност е възможна при гастроентерологични заболявания – като синдром на пропускливите черва, улцерозен колит, при панкреатит, бъбречни проблеми.
Ако се приема твърде много кофеин, газирани напитки, храни с алкален характер, ако организмът е в състояние на стрес, то тогава би било правилно да се потърси медицинска подкрепа.
В случай на ранна поява на родилни болки при една история на бременност, за спиране на контракциите или предотвратяване на т.нар. „криза при прееклампсия” може да се започне венозно инжектиране на магнезий. Посочените форми на лечение се извършват само в болнични условия под лекарски контрол.
Превод от турски
Миглена НЯГОЛОВА
