в-к Лечител
в-к Лечител
 

Простички начини да се лекуваме сами

Брой: 17, 25 април 2019 - МЕТЕОЗАВИСИМОСТТА
За дребните здравословни проблеми не е нужно да ходите на лекар или да тичате за лекарства до аптеката. Има и простички начини сами да си помогнете. Понякога само един жест е достатъчен, за да деблокирате организма, да спрете болежката и да се почувствате добре.

Запушен нос

Знаете ли, че съществува цикъл, при който на всеки три часа една от ноздрите се запушва, а другата поема цялата работа по филтрирането, затоплянето и овлажняването на въздуха, достигащ до дробовете. Ако едната или двете ноздри не се отпушват, то натиснете с палец зоната между веждите и едновременно с това натиснете с езика горното небце. Този жест стимулира работата на симпатиковите нерви, които провокират разширяването на кръвоносните съдове в носната кухина. Въздействието е еднакво все едно сте използвали капки за нос.

Ако носът ви е много сух, преди да легнете сложете във всяка ноздра малки памучета, напоени с вода. Дръжте ги две минути. Времето е достатъчно, за да се овлажни лигавицата и дори да ви избави от досадното хъркане.

Очите парят

Алергия, замърсяване, слънце, дим, работа пред монитор... Всички тези фактори вредят и изсушават очите ни. Капките за очи са полезни, но има и други терапевтични подходи. За да увеличите секрецията, сложете затоплена малка хавлиена кърпа върху очите и я дръжте така десетина минути. Масажирайте леко слепоочията с кръгови движения. Правете масажа поне два пъти на ден, особено когато очите започнат да парят.

Много интересно е едно японско проучване, което констатира, че пиенето на 4 чаши кафе на ден, намалява чувството за сухота в очите.

Преборете безсънието

За пълноценен сън трябва да спазвате елементарни правила: не бива да сте активни вечер, да сте превъзбудени, да ядете обилно преди лягане...

Ако изпиете сок от череши, ще заспите лесно. Той покачва нивото на мелатонина, който се произвежда нощем и се грижи за правилния ритъм на съня. Според английски учени две чаши черешов сок през деня удължават с 25 минути съня след седмица. Добър ефект върху съня има и яденето на киви, което съдържа голямо количество витамин С. От голямо значение за добрия сън са и чаршафите, и завивките, които го подпомагат, ако са от естествени материи – лен, памук и вълна.

Неразположен стомах

По време на празници и при обилно хранене могат да се появят различни стомашни проблеми. Затова внимавайте и избягвайте пикантното, алкохола, мазнините, сладкишите и колбасите... Стомахът не успява да преработи цялата постъпила храна и поради това се появяват негативните последствия – тежест в корема, умора, главоболие. За да ви олекне, сложете два пръста в гърлото, което ще изкара въздуха от хранопровода, без да провокирате повръщане. Не е много приятно, но ефектът е мигновен - болките и подуването намаляват, както и лошият дъх.

Мускулно схващане на прасеца

По време на физическо усилие може да възникне контракция на мускула. Крампата е причинена от временно обезводняване и липса на натрий и други минерални соли. За да намалите болката в крака, изтеглете леко палеца назад.

За да се презастраховате срещу други схващания, пийте повече вода през целия ден. Ако ви предстои тичане, туристически поход или друго натоварване на краката, ограничете пушенето и алкохола, но поемайте изобилно течности. (Бел. ред. На тази страница прочетете за качествата на колагена в продукта Вивания® Бюти Колаген при проблеми с мускулите.)

Внимание: Избягвайте да плувате в студена вода, което също предизвиква мускулни крампи.

Преборете стреса

С целувка. Тя действа като успокоително, но няма противопоказания, нито вторичен ефект като медикаментите. Истинската целувка, продължаваща 20 секунди, освобождава поток от хормони. Мъжката целувка е богата на феромони и това емоционално успокоява жената. Слюнката от друга страна повдига нивото на тестостерона и активира желанието и отделянето на хормоните допамин и окситоцин, които ви карат да се чувствате добре. Резултатът е, че се понижава нивото на холестерола, провокиращ стреса. Така че целувката освобождава множество ендрофини, които ви въздействат като наркотично вещество. От друга страна, слюнката заздравява имунитета и ви предпазва от редица болести, тъй като съдържа протеин, който заздравява кожната тъкан. Поради това наранените животни се ближат постоянно.

Прерязване под реброто

При усилие и натоварване сърцето увеличава изтласкването на кръв, като изпълва до крайност органите. Черният дроб и далакът се надуват и пречат на работата на диафрагмата. Като резултат чувствате рязко прерязване и болка под реброто. За да ви мине, натиснете силно болното място и се наведете напред, като издишате бавно.

Преодолейте морската болест

Повдига ви се и не можете да се наслаждавате на красивата морска гледка. Легнете по гръб и повдигнете краката в хоризонтално положение. Стойте така две минути. Когато гледате извън кораба, не се вторачвайте във вълните, а се фиксирайте в една точка в хоризонта.

Спрете хълцането

Смеете се, кашляте, ядете бързо и то се появява. Ако чашата за вода не помага, както и дълбокото поемане на въздух, то потупайте гърдите си и изтегнете за 10 секунди раменете назад. Дишайте и издишвайте дълбоко. Най-лесният начин да се спре хълцането е като изненадате, изплашите или отклоните вниманието на човека.

Превод от френски
Антоанета ТИТЯНОВА




Брой: 17, 25 април 2019
 
 
Продукти
 
БОДИФЛЕКС® СТРОНГ
 
Витамар 1000
 
СЛИММИКС® фет бърнър
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД