в-к Лечител
в-к Лечител
 

САМОТАТА БЯГА ОТ АКТИВНИТЕ ХОРА

Брой: 35, 1 септември 2022 - ПИГМЕНТНИТЕ ПЕТНА
Капсулата на уединението е голям риск за здравето: съзнателното търсене на общуване и свързването с други хора, поддържането на любопитството и усещането за полезност са сред най-важните аспекти на дългия и здравословен живот.

Бъдете активни в амбицията си да срещнете интересни хора – и един от старите изпитани трикове е да направите комплимент на непознат. Добрите думи правят хората неимоверно щастливи, така че не се страхувайте да кажете на някого, че изглежда добре или ви харесва начина му на изразяване.

Едно от най-приятните занимания и повод за гордост в златната възраст е приемането на ново предизвикателство като продължаването на образованието или изучаване на нова дисциплина, нов език, нов занаят. Всичко, което ангажира времето и мозъка и предизвиква радостно усещане, е добро за здравето на човека (не само) в третата възраст. Това е и нов шанс за създаване на приятели, без значение на колко години сте. Дори и да не сте ходили на училище от десетилетия, записването за вечерен или онлайн курс ще ви предостави социален кръг от хора, с които да работите по проекти, да споделяте идеи и да общувате пълноценно. Възможно е дори да им станете ролеви модел и талисман, с когото непременно искат да бъдат близки.

Самостоятелното пътуване рядко е самотно занимание и е още един активен начин за напускането на зоната на комфорта. В началото може да изглежда притеснително, но ако се настроите на вълните на любопитството и толерантността, със сигурност ще научите за нови култури и едновременно с това ще се срещнете с нови хора. Те може да не живеят в родния ви град, но със социалните медии ще останете свързани повече от всякога, за да продължите изграждането на връзката. Оттам нататък можете да планирате срещи няколко пъти в годината и да отидете на почивка с тях в даден момент.

Активната разходка в парка включва и почивка на пейка с книга в ръка. На някои места външните пространства разполагат с маси за шах, които всеки може свободно да ползва. Дори и да не сте особено добър в шаха, участието в една или две партии с непознат ще ви даде възможност да завържете приятен разговор, докато играете. Бъдете активната страна, търсете предизвикателствата.

Интересен подход е да търсите приятелството на хора, които виждате в несоциален контекст. Това могат да са учителите на децата ви, фризьорката, продавачката в гастронома. Често намираме много общи интереси и създаваме активна и весела компания и с козметичката, маникюристката или някой друг, с когото сме общували преди само „служебно“.

Някои пресни пенсионери пък решават да сбъднат старата си мечта да се сприятелят с известна поетеса, актьор или художник, които са квартални или градски знаменитости. Това води до още по-големи възможности за активност в социален аспект и за емоционално и духовно удовлетворение, което да ни прави щастливи.

Енергичните пенсионери – особено тези с нагласата да хранят душата си с чувството за полезност, се събират с други хора с мисия и подобна ценностна система и правят добри неща в полза на общността. А и животът се стича така, че много хора около нас имат нужда от помощ. Дали ще преподавате знанията си по език или ще помагате в социална кухня, е все едно. Инициативи за почистване на паркове и сезонните благотворителни прояви също са магнит за доброволци с желание да бъдат активни и полезни.

Активност можете да извлечете и от часовете си в социалните мрежи – създайте страница, на която да изтъкнете хобито си и да привлечете последователи или да намерите групи, които да са ви интересни и полезни. Има много сайтове и за романтични, и за обичайни приятелства – търсете и се радвайте на живота и новите си преживявания.

БЪДЕТЕ АКТИВНИ В ТЪРСЕНЕТО СИ

Практиката доказва, че участието в общност може да помогне за увеличаване на приятелството, здравето и щастието сред възрастните хора. Затова са така популярни всякакви групи по интереси – плетене, пачуърк, грънчарство, шиене… Когато държим ръцете дейни, и мозъкът не блуждае. Ако не намирате нищо подходящо в района, вие създайте – социалните мрежи са пълни с такива инициативи, с които да прекарвате полезно времето си.

Потърсете местни инициативи като регионални панаири, концерти и други събирания, в които да можете да помогнете и да осмислите дните си. Организирайте в своя град познавателни обиколки и посещения на интересните места – всеки обича да бъде организиран и канен. Обърнете се към местната църква, благотворителна организация, социална кухня – предложената помощ винаги е от полза, а доброволчеството е от най-благородните и подхранващи удовлетворението дейности.

Ако имате наоколо много самотен по-възрастен съсед, насърчавайте членовете на семейството му да общуват с него, дори и да живеят далеч. Това може да бъде нещо толкова просто като изпращане на картичка или петминутно телефонно обаждане веднъж седмично. Опитайте да доведете внуците няколко пъти месечно и планирайте дейности, на които да се забавляват заедно. Бабите и дядовците са често пренебрегван източник на мъдрост и обичат да споделят своите житейски истории с по-младото поколение.

Една от основните причини за изолацията и самотата на възрастните хора е липсата на транспорт. Дори вече да не шофира, той или тя все още трябва да излизат и да имат социален живот. И ако повечето членове на семейството са твърде заети, организирайте крайградска разходка – за щастие у нас общественият транспорт е евтин или безплатен за най-възрастните. Проучете възможностите в кметството или общината за вечеринки, курсове или екскурзии за хората от третата възраст. Поддържането на активността и любопитството до дълбока старост са от ключовите механизми за щастлив, пълноценен живот.

Бойка ВЕЛИНОВА




Брой: 35, 1 септември 2022
 
 
Продукти
 
РелаксМедикс™
 
МАКА органик (Organic Maca)
 
МЕНОМАКС®
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД