Публикация в научното списание Cureus съобщава за установена от учените връзка между дефицита на витамин D в организма и високото кръвно налягане. Според тях влиянието на витамина не е пряко и е свързано и с много други фактори, но се препоръчва на лекарите да следят за нивата му при пациенти от рисковите групи. Още повече като се знае, че хипертонията е една от основните причини за инсултите и инфарктите.
Допълнителни изследвания ще хвърлят повече светлина върху негативното влияние на споменатия дефицит върху кръвното налягане, но на този етап учените съветват хората да се въздържат от самостоятелна профилактика с витамин D, а по-скоро да наблягат на храни, които го съдържат, като яйчения жълтък, рибите - сьомга, сардини, херинга, сом, консервиран дроб от треска, гъбите печурка и шийтаке. Ако консумирате мляко, купувайте от видовете, обогатени с този витамин - чаша такова мляко може да ви осигури 100 единици от него, а препоръчителната дневна доза е около 600. Добавя се и в соевото мляко, както и в някои плодови сокове. Соевото сирене тофу е също добър източник на витамин D.
Лия ЕМИЛОВА
