Вие съвсем не сте сами, ако преди пандемията от COVID-19 сте смятали, че само пушачите трябва да се тревожат за здравето на белия дроб. Но сега всеки би трябвало да се замисли – как може да помогне на своите дихателни органи.
Оказва се, че диетата също влияе на белия дроб. Независимо от това, дали имате проблеми с него или просто искате да вземете предпазни мерки, грижата за здравето винаги е добра идея.
Особено, когато светът се е сблъскал с пандемия, предизвикваща проблеми с дишането.
Бял хляб
Простите въглехидрати, такива като рафинирани брашно и захар, могат да допринасят за заболявания на белите дробове.
„Нисковъглехидратната диета позволява на организма да изработва по-малко въглероден диоксид, което е добра новина за всички, които имат белодробни болести”, посочила Лиза Ричардс, диетолог.
Въпреки че въглехидратите са важни за нормалното функциониране и енергията, важно е да се избират сложни въглехидрати, такива като плодове и зеленчуци.
Сладолед
Известно е, че млечните продукти увеличават производството на слуз, особено в дихателните пътища, което ги прави „още една храна, която трябва да ограничим по време на простуда и грип, а сега и при COVID-19”, обяснила доктор Ана Джонсън.
„Млякото и млечните продукти могат да влияят на лигавиците”, потвърдил и доктор Навнират Нибер, медицински консултант в Advanced Orthomolecular Research.
Този ефект се удвоява при сладоледа, който също съдържа предизвикваща възпаление рафинирана захар.
Бира
Алкохолът не е полезен за белия дроб във всяка форма, особено съдържащото сулфати червено вино или коктейлите със захар, които могат да допринесат за развитие на възпаление. Бирата е най-лошият избор от всички.
„Газираните напитки могат да предизвикат подуване на корема, стеснение в гърдите и дори пристъпи на астма”, заявил доктор Висоцки-Уудс.
Тъй като алкохолът допринася за обезводняване, прекратете неговата употреба, ако искате да се радвате на добро здраве.
А как може да се подобри здравето на белия дроб?
Много добър вариант е маслото от риган.
Благодарение на високото ниво на съединението карвакрол, маслото от риган притежава антимикробни смвойства.
Това означава, че то помага в борбата с определени типове бактерии.
Смята се също, че то притежава противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да бъдат полезни за човек с белодробна инфекция.
Бел. ред. На стр. 23 ви очакват информация и талон за маслото от риган на „Лечител“ - КАНДИМИН®. На стр. 23 може да прочетете и за качествата на КОРДИЦЕПС.
Захари НИКОЛОВ
