в-к Лечител
в-к Лечител
 

С течности срещу коремните мазнини

Брой: 29, 20 юли 2023 - ДВИЖЕНИЕ И ПСИХИКА

Промяна на навиците за пиене след 50-годишна възраст и при двата пола благоприятства за намаляването на опасните за здравето висцерални мазнини, които се натрупват около вътрешните органи в коремната област.

Според проучване на Университета на Илинойс в Чикаго има силна връзка между твърде многото висцерални мазнини и инсулиновата резистентност, метаболитните заболявания и настъпването на смърт. Тези опасни мазнини са причина за повишени нивата на холестерола и се свързват с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Това важи и за младите, но особено внимателни трябва да бъдем с напредване на възрастта, тъй като рискът от сърдечни проблеми и диабет с годините се увеличава. Освен на здравословното и балансирано хранене с много зеленчуци, несладки плодове, бобови култури и пълнозърнести храни, трябва да акцентираме и на полезните навици за пиене.

Избягвайте да пиете твърде много алкохол. Когато става въпрос за загуба на тегло, ограничаването на консумацията на алкохол е първата стъпка поради празните калории, които вкарва в тялото. Това важи особено за висцералните мазнини. Твърде много алкохол може да подтикне към складиране мазнини и това е свързано неизбежно с увеличаване на обиколката на талията. Само от време на време – примерно в събота – си позволявайте лек коктейл или чаша вино.

Пийте зелен чай. Зеленият чай е една от най-здравословните напитки, защото намалява риска от рак, подобрява здравето на мозъка и на зъбите, но и спомага за загубата на тегло. Това се случва заради съдържащите се мощни полифеноли, за които е известно, че подобряват метаболизма. Наблюдения показали, че редовната консумация на зелен чай за период от 12 седмици е свързана с намаляване на коремните мазнини.

Други изобилстващи на антиоксиданти продукти – като ройбос и хънибуш – са идеалната всекидневна напитка: студени през лятото, топли – през зимата. (Бел. ред. И двата вида чай може да откриете в магазините на „Лечител“.)

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Божана ЛЮБЕНОВА




Брой: 29, 20 юли 2023
 
 
Продукти
 
Натокиназа
 
Ливерин®
 
КОМПЛЕКС при РАЗШИРЕНИ ВЕНИ
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД