в-к Лечител
в-к Лечител
 

КИСЕЛОТО МЛЯКО

Брой: 12, 25 март 2021 - ЛИМФНАТА СИСТЕМА
Действа като антидепресант

На нашето настроение и психическо състояние влияят много външни фактори. Скарване с колега, сблъсък с ъгъла на дивана, доставка на студена пица – всичко това може да огорчи, да озлоби и дори да стане катализатор на депресивно състояние. Но само хората и вещите ли ни влияят?

Връзката между тялото и психиката далеч не е новост. Специалистите в областта на психосоматиката отдавна изучават влиянието на психологическите фактори на нашето телесно здраве, а телесно-ориентираните терапевти работят например с мускулните спазми – следствие от потисната агресия.

Но не бива да се забравя и за обратната взаимовръзка: нашите телесни особености и болести влияят на психиката. Ярък пример е болката, която моментално променя нашето настроение.

Може да звучи странно, но стомахът действително е важен за нашата психика орган. Професорът в Колумбийския университет Майкъл Хершон посветил на тази тема цяла книга с красноречивото заглавия „Вторият мозък”. По думите на учения, стените на стомаха и другите храносмилателни органи са покрити с мрежа от неврони, чието общо количество достига сто милиона. Този „малък мозък” в корема взаимодейства с главния мозък и в значителна степен определя нашето настроение.

Така, например, в храносмилателния тракт се произвеждат до 90% от серотонина, „хормона на щастието”. Чревните бактерии произвеждат допамин и други невромедиатори, отговорни за възникване на чувство на тревога, концентрацията на внимание, мотивацията и т. н.

Жените, получаващи кисело мляко, се оказали по-спокойни при изпълнение на задачата, а третата група демонстрирала хиперактивност на мозъка.

„Полезните чревни бактерии - обяснил невробиологът Майк Азаб,  могат да ни направят по-малко склонни към депресивни състояния след прекаран стрес или психологически травми”. Далеч не при всички, които са преживели травма и са страдали от посттравматично стресово разстройство, се развива депресия. Един от факторите, според доктор Азаб, е нарушението на чревната микрофлора.

Не е лесно да се признае, че микроорганизмите в нашия корем влияят на нашите мисли, поведение и интелект. Невробиологът посочил няколко стратегии, чрез които те могат да влияят на нашия мозък.

Чревните бактерии произвеждат невромедиатори, влияещи на настроението.

Блуждаещият нерв служи като канал за двупосочна комуникация на червата и мозъка.

Имунната система е тясно свързана с чревния микробиом и нервната система.

Изследователите доказали, че чревната флора на хората с психични заболявания се отличава от флората на психично здравите хора. „Скоро протоколът за лечение на психични заболявания ще предвижда пробиотик вместо антидепресанти!” - пошегувал се ученият.

 Делян ВАСИЛЕВ

 



Брой: 12, 25 март 2021
 
 
Продукти
 
ВИВАНИЯ таблетки с хиалуронова киселина (VIVANIA)
 
ТОСТА ФИБРА
 
МАКА органик (Organic Maca)
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД