Не са малко хората, страдащи от артроза, които не бързат да посетят лекар, предпочитайки да се лекуват сами, поне на първо време, докато симптомите не са станали твърде болезнени. И правят много грешки. Ето само три от най-разпространените.
Артрозата възниква поради отлагане на соли в ставите, поради това, за да се излекува, трябва да се очисти организма
„Познавачите” на проблема предлагат много варианти за очистване/детоксикиране. Някои съветват да се пият огромни количества зеленчукови сокове, други съветват да се изключи месото от менюто, трети „доброжелатели” призовават и въобще да се гладува една-две седмици. Уви, следването на тези и подобни препоръки води само дотам, че у човека се обостря гастрит, възникват проблеми с кръвното налягане или рязко се изтощава имунната система. Болката в ставите не отстъпва, а дори може и да се усили.
В действителност, артрозата няма никакво отношение към митичното отлагане на соли. Главната причина за това заболяване е постепенното разрушаване на междуставния хрущял. Тласък за подобно развитие може да стане травма или просто стареене. В нормално състояние клетките на хрущяла, хондроцитите, изработват вещества, които укрепват хрущяла, правят го здрав и еластичен. С възрастта процесът на синтез на тези вещества се забавя, тяхната структура се влошава, поради това хрущялът става по-крехък и чуплив, лошо изпълнява своите функции. За да се поддържа той в оптимално състояние, въобще не е нужно човек да гладува, а, напротив, трябва да се храни пълноценно. В този случай в организма ще постъпват необходимите за хрущялната тъкан хранителни вещества.
Друг въпрос е, че менюто не бива да бъде твърде калорично. Това допринася за увеличение на теглото и като следствие се стига до повишаване на натоварването на и без това уязвимите стави, особено коленните. Ето защо при артроза е полезно да се следи количеството в менюто на мазната и сладката храна – тя действително може да навреди.
Болната става трябва „да се разработи“, само така може да се подобри състоянието
Има много пациенти с артроза, които с „лечебна цел” пълзят по пода на колене или по препоръка на самозвани „специалисти” се стараят да изпълнят по сто прикляквания дневно. Всичко това се прави въпреки непоносимата болка, но с огромна вяра, че един ден болният ще се събуди оздравял. Уви, илюзиите, подобно на ставите, скоро се разрушават: вместо подобрение такива болни постигат само там, че артрозата преминава в следващ, по-тежък стадий.
Занимания с лечебна физкултура при артроза са нужни, те подобряват подхранването на хрущяла, помагат да се намалят мускулните спазми, намалявайки по този начин болките. Но полезните упражнения нямат нищо общо с прийомите на средновековната инквизиция. Те не трябва да травмират хрущяла, поради което се изпълняват в седящо или лежащо положение, задължително плавно, с неголяма амплитуда. Заниманията започват от 10-12 минути дневно, поетапно увеличавайки ги до 40 минути. Ако при изпълнението на препоръчаните от специалист упражнения възниква силна болка, те трябва веднага да се прекратят.
Бел. ред. На стр. 23 ще видите две хранителни добавки, насочени към нормалното състояние на ставите и сухожилията - Бодифлекс® Босвелия и Бодифлекс® Супер Колаген. Има и талони за намаление.
Никола СТАМЕНОВ
