Интересно е, че стимулирането на производството на колаген предизвиква ефекта на доминото. Колкото повече колаген съдържа организма, толкова повече той е способен да произвежда и поддържа.

Как може по естествен начин да се стимулира изработката на колаген в организма?

Алое вера

Гелът от алое вера отдавна се използва за лечение на рани. Причината, поради която това средство е ефективно при порязвания и изгаряния, се състои в това, че то увеличава изработката на колаген при локален или дори перорален прием. Това свойство за стимулиране на растежа на клетките може да помогне да се увеличи изработката на колаген в кожата. Гелът от алое вера може да се нанася непосредствено на кожата в чист вид или във вид на козметични средства, които го съдържат.

Продукти, богати на витамин С

Витамин С има решаващо значение за синтеза на хиалуронова киселина. Хиалу­роновата киселина ускорява времето за възстановяване на тъканите и клетките и облекчава болките в ставите. Без адекватно ниво на витамин С нашият организъм не може в пълна степен да извлече полза от продуктите, съдържащи хиалуронова киселина.

Съгласно резултатите от някои изследвания, хиалуроновата киселина може да помогне да се увеличи производството на колаген в организма на човека. Хиалуроновата киселина по естествен начин се съдържа в организма, но с възрастта нейната изработка намалява. Употребата на продукти, богати на витамин С и аминокиселини, може да повиши нивото на тази киселина и колаген в организма. Такива продукти, като портокали, киви, пипер, зеле, брюкселско зеле, броколи, са богати на витамин С. Концентрирана хиалуронова киселина може да се купи и под формата на хранителна добавка. (Бел. ред. Вижте карето на тази страница.)

Женшен

Подмладяващото действие на азиатския женшен е добре документирано, благодарение на много научни изследвания. Женшенът попива в кожата, без да предизвиква странични ефекти, каквито провокират много химически препарати, и помага на кожата да съхранява своята първоначална форма. Било открито също, че той допринася за изработката на колаген. Изследвания показали също способността на женшена да защитава кожата от въздействието на ултравиолетовите слънчеви лъчи. Антиоксидантите, които попадат в кръвотока, когато човек приема женшен или пие чай, съдържащ женшен, могат да защитят здравето на клетките и да допринесат кожата по-дълго да остане млада и сияеща.

Кориандър

Широко използваният в кулинарията кориандър съдържа витамин С, който е свързан с увеличено производство на колаген. Кориандърът съдържа също линолова киселина, която е известна като мощен фактор, забавящ стареенето на кожата. Линоловота киселина съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в кръвта, разрушаващи здравето на кожните клетки. Екстрактът от кориандър може да се употребява вътрешно в качеството на средство за детоксикация.

Морски водорасли

Морските растителни съставки стават все по-популярни в козметиката. Това е свързано с факта, че повечето увреждания на кожата се дължат на окисляване – въздействието върху кожата на различни замърсяващи и токсични вещества, които могат да увредят растежа на клетките. Водораслите пречат на окисляването на кожата, запазвайки нейната еластичност и нивото на колаген. Освен под формата на добавки, морските водорасли са полезни и във вид на маски за лице.

Кои фактори разрушават колагена?

Загарът временно създава илюзия за младост и здраве, но този ефект е много краткотраен и за него скоро се налага човек да плаща двойно. Ако искате да помогнете на своята кожа да изглежда по-млада и по-здрава, убедете се, че не изгаряте кожата на слънце или в солариум. Слънцето просто убива колагена и еластина. Не бива да се забравя също, че тютюнопушенето може да доведе до преждевременно стареене на кожата.

Здравата кожа е добър показател за това, как се чувства целият организъм. Няма никакъв начин напълно да се обърнат признаците на стареене. Много по-лесно е да се защити кожата, докато тя е здрава, отколкото да се правят опити за нейното възстановяване в по-късна възраст. Повишаването на нивото на колагена по естествен начин подобрява не само нашия външен вид, но и нашето здраве като цяло – здравето на костите, ставите, съдовете, сърцето.

 Никола СТАМЕНОВ