в-к Лечител
в-к Лечител
 

НЯКОИ ПРОДУКТИ МОГАТ ДА НИ РАЗВАЛЯТ НАСТРОЕНИЕТО

Брой: 37, 12 септември 2019 - ХИПЕРТОНИЯТА
Откъде се появява внезапното главоболие? Защо понякога дълго не можем да заспим и да се наспим? Каква е причината за постоянна тревога и тъжно настроение? Много хора смятат, че всичко това е резултат от променливото време, умората след наситена работна седмица или нещо друго. Но ние съвършено не се замисляме за това, че на нашето самочувствие и здраве може да влияе дори ежедневното меню.

Някои продукти, които ядем всеки ден, могат да се отразяват пагубно на настроението и самочувствието. Заради тях ние можем да усещаме потиснатост и дори изпълнението на привичните действия става значително по-малко ефективно.

Рафинирано бяло брашно

Ако макароните са направени от рафинирано брашно, те могат да задълбочат депресията. Това е свързано с факта, че храната от такова брашно има висок гликемичен индекс: попадайки в организма, тя се трансформира в захар. В кръвта се случва рязък скок на нивото на глюкозата, което може да стане катализатор на безпокойство. Особено силно на такива колебания са подложени жените, намиращи се в период на постменопауза.

Сладки напитки

Газираните, енергийните и спортните напитки най-често стават обект на заслужена критика поради това, че добавят излишни килограми и сантиметри. Главната съставка в тези напитки е царевичният сироп, състоящ се в 45% от глюкоза и в 55% от фруктоза. При редовна употреба на фруктоза кръвното налягане и съдържанието на мазнини в кръвта расте, повишава се риска от развитие на артериална хипертония, синдром на Алцхаймер и дори деменция.

Скумрия, акула и някои други видове риби

Кралската скумрия, акулата, рибата-меч и няколко други хищни диви риби са способни да натрупват в организма живак. Металът се натрупва в тъканите на живите организми. Попадайки в тялото на човек, живакът се премества в мозъка, бъбреците и черния дроб, разрушавайки централната нервна система и главният мозък.

Ако живак попадне в организма на бременна жена, той може да наруши развитието на мозъка на бебето и дори да предизвика церебрална парализа. За щастие, има много видове риба, които влияят благотворно на здравето. Дива риба следва да се употребява не по-често от веднъж седмично, докато изкуствено отгледаната може да се яде 2-3 пъти в седмицата.

Ферментирали и пушени продукти

Киселото зеле, отлежалите сирена и сурово-пушените колбаси придобиват привичния си вкус благодарение на ферментация, протичаща под влиянието на бактерии. По време на този процес те разлагат протеините на биогенни амини: колкото повече са те, толкова по-стар е продуктът. Един от най-мощните амини е хистаминът. Той усилва безпокойството и пречи на заспиването, тъй като повишава нивото на адреналина в организма. Ето защо подобни лакомства е за предпочитане да се ядат в първата половина от деня.

Сладка царевица

Царевицата и произвежданият от нея царевичен сироп са попаднали отдавна в списъка на причинителите на мигрената, защото в тях се съдържат прости захари и мед. И едното, и другото провокират силно главоболие. Някои изследвания показали, че след отказ от царевицата, главоболието при значителна част от изследваните за известно време изчезвало.

Борислав СТОЙКОВ

 



Брой: 37, 12 септември 2019
 
 
Продукти
 
Комплекс Кръвно налягане - Хидокар
 
ВИЗИОБАЛАНС ОПТИ (VISIOBALANCE OPTI)
 
Тоник с Ройбос
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД