Алкохол
Въздържането от алкохол е основният и общ съвет както към жените, така и към мъжете, които се опитват да заченат дете.
Според всички експерти, ако сте бременна или се опитвате да забременеете, алкохолът може да навреди на нероденото дете.
Пиенето на алкохол по време на бременност може да причини дългосрочно увреждане на ембриона и колкото повече пие жената, толкова по-голям е рискът.
През първия триместър алкохолът увеличава риска от вродени аномалии и спонтанен аборт. Съществува допълнителен риск от мъртво раждане в допълнение към феталното алкохолно спектърно разстройство, което може да причини психически и физически проблеми на бебето.
Но това не се случва само по време на бременност: изследвания показали, че пиенето на алкохол е свързано също с намален шанс за забременяване като цяло.
Кофеин
Кофеинът трябва да бъде ограничен, когато се опитвате да забременеете, въпреки че той няма отрицателен ефект върху бременността. Причината е, че употребата на твърде много кофеинови напитки е свързана с повишен риск от спонтанен аборт.
Според диетолозите жените не трябва да приемат повече от 200 мг кофеин на ден, когато се опитват да забременеят. Това са около две чаши разтворимо кафе.
Освен това според голямо италианско изследване жените, които пият повече от три чаши кафе на ден, имат повече проблеми със зачеването. Те също така имат по-висок риск от извънматочна бременност. Работата е там, че кофеинът влияе върху движенията на ресничките, специални власинки във фалопиевите тръби, които придвижват яйцеклетката към матката.
Според експертите жените, които пият много кафе или други кофеинови напитки по време на бременност, рискуват да се сблъскат с усложнения като ниско тегло на бебето при раждане и спонтанни аборти.
Мазните риби - за и против
Мазната риба като сьомга и друга червена риба, скумрия и сардини са богати източници на хранителни вещества, така че може да е изненадващо, че диетолозите препоръчват да не се прекалява с тези храни, докато се правят опити за забременяване.
Въпреки че са отличен източник на хранителни вещества, включително желязо, йод и омега-3 мастни киселини, те трябва да бъдат ограничени до две порции седмично поради замърсителите, които съдържат, и които могат да се натрупват в тялото и след това да навредят на развиващото се бебе.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Ивелин ПЕНКОВ
Жените са съветвани да избягват различни храни по време на бременност. Така например суровите миди, непастьоризираните млечни продукти и меките сирена трябва да се изключат от менюто поради опасения, че съдържат бактерии, които могат да изложат на риск самите бъдещи майки или бебето в утробата. Но диетолозите предупреждават също, че е по-добре желаещите да забременеят жени да се въздържа от определени напитки и храни в периода, в който се опитват да заченат.
