в-к Лечител
в-к Лечител
 

Смехът е универсално лекарство за ума и душата

Брой: 13, 30 март 2023 - СМЕХЪТ
Казват, че смехът е най-доброто лекарство. И в това има известна истина. Смехът и забавлението осигуряват много ползи за здравето. В това са убедени учените, които отдавна търсят отговори на въпросите защо се смеем, кой е започнал пръв и какво дава смехът на тялото ни?

Хората се научили да се смеят, преди да говорят
Защо хората се смеят днес дори учените не могат да отговорят точно. Има много теории, но нито една от тях все още не е доказана. Известно е само, че жените се смеят по-често, а мъжете се шегуват повече. Но в добра компания хората и от двата пола с еднакво удоволствие се отдават на забавление.
Някои учени предполагат, че смехът е бил използван от хората като форма на комуникация много преди те да могат да... говорят.
Първият смях на бебето
Фактът, че първо се научаваме да се смеем и едва след това да говорим, показва и родителският опит. Бебетата започват да се смеят за първи път около 17 дни след раждането. Освен това децата, родени слепи и глухи, също се смеят.
Смехът не зависи от броя на шегите
Всъщност добрата шега е рядък повод за смях. Професорът по психология от Университета в Мериленд Робърт Провайн провел интересен експеримент. Заедно със свои абитуриенти той слушал ежедневни разговори в търговските вериги. В хода на работата си изследователите установили, че от 1200 епизода на смях само 10% били причинени от шега. Във всички останали случаи смехът играел ролята на обединяващ елемент в общуването в група. С други думи, хората се смеели, за да бъдат по-близо един до друг, за да покажат привързаността си.
Двойките, които се смеят често, остават заедно по-дълго
Не е тайна, че смехът има свойството да облекчава стреса. Изследване от 2017 г., публикувано в списание Advances in Physiology Education, установило, че забавлението намалява производството на хормоните на стреса кортизол и адреналин в тялото и повишава активността на мозъчната област, отговорна за „системата за възнаграждение“ и разпределението на хормоните на радостта ендорфини.
Но освен това смехът помага на двойките да поддържат отношения и да бъдат щастливи в продължение на много години.
Изследване на учени от Калифорнийския университет показало, че двойките, които се смеят по-често, са по-удовлетворени от връзката си и остават заедно по-дълго. Проучването било проведено с участието на 150 двойки.
Неуместният смях е знак за здравни проблеми
Но тук е важно да се разбере в каква конкретна ситуация смехът може да се счита за неподходящ. Защото хората прибягват до смеха като начин за разреждане на ситуацията, облекчаване на стреса, „разтопяване на леда“ в сърцето на друг човек и в много други случаи.
Но в същото време смях, който определено не е на място и не се вписва по никакъв начин в ситуацията, може да показва когнитивно увреждане. Според едно проучване това може да е признак на деменция.
Смехът е много заразен
Тези, които искат да се забавляват, трябва да намерят компания за себе си, а не да тънат в прекрасна изолация. Защото в компания хората се смеят по-често. Учените дори са изчислили броя на епизодите на смях. Оказва се, че ако човек е заобиколен от хора, той се смее цели 30 пъти по-често!
Смехът насърчава отслабването
Трудно е за вярване, но смехът гори калории. Изследване показало, че 10-15 минути смях на ден могат да помогнат за изгаряне на 40 калории. Да, това не е много, но като част от общата тактика за отслабване – защо не?

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Симеон НИКОЛОВ




Брой: 13, 30 март 2023
 
 
Продукти
 
Гарлимакс 5000 – екстракт от чесън
 
СЕРРАФЛЕКС®
 
ДЯВОЛСКИ НОКЪТ
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД