в-к Лечител
в-к Лечител
 

САМОТАТА МОЖЕ ДА БЪДЕ И ПОЛЕЗНА

Брой: 31, 1 август 2019 - УРОЛОГИЧНИТЕ ИНФЕКЦИИ
Твърде често хората се сблъскват с преумора. Дори ако имате свободна от работа минута, заради социалните мрежи и съвременната култура и постоянното пребиваване в състояние на свързаност, може да се каже, че вие все едно изобщо не си почивате. Когато такава ситуация се наблюдава постоянно, животът става крайно уморителен. В подобен момент е добре да си осигурите усамотение поне за кратко време и да се заемете изключително със себе си. Доказано е, че времето, прекарано в самота, дори ако това е един час седмично, помага за подобряване на отношенията, за по-успешно справяне със задълженията, за определяне на амбициите и житейските цели. Има и физиологично предимство – самотата помага да се подобри съня и да се неутрализират последствията от нервното напрежение. Ако вие редовно намирате време само за себе си, ще укрепите вашето здраве, ще станете по-мъдри и богати.

...

Повишава нивото на енергия

Постоянното общуване с хора може да ободри тези, които в най-голяма степен могат да се определят като екстроверти, но за останалите това може да се окаже доста уморително и потискащо. Усамотението позволява на човек да се справи с емоционалното напрежение и да възстанови силите си, помага му да се почувства освежен и по-енергичен. (Бел. ред. ГУАРАНА ФОРТЕ®, който виждате на тази страница, е силен природен стимулант за повече енергия.)

Допринася за увеличаване на увереността в себе си

Ако постоянно сте заобиколени от други хора, значи разчитате на тях, възползвате се от техните съвети, мнения и подкрепа. Такова поведение може да предизвика емоционална зависимост. Ако искате да държите собствения си живот в своите ръце, оставайте по-често сами със себе си. Със сигурност така ще станете по-уверени.

Помага за решаване на проблемите

Понякога, когато се борите със сложен проблем в работата или се опитвате да се ориентирате в някаква трудна ситуация в личния живот, постоянният приток на информация от околните и електронните устройства може да ви попречи сериозно. Прекарайте известно време сами и позволете на мозъка да преработи пълноценно цялата информация, за да намери отговор.

Подобрява концентрацията

През целия ден ние сме атакувани от отвличащи вниманието детайли. Това е и препълната електронна поща, и бърборенето на колегите. Когато отделяте време, за да останете насаме със себе си, и минимизирате всичко, което ви отвлича, ще успеете да се концентрирате по-добре в работата.

Повишава производителността

Подобрената концентрация, която самотата осигурява, помага значително да се повиши производителността. Способността за целенасочено фокусиране върху задачите позволява да се постигнат впечатляващи резултати.

Подобрява паметта

Изследвания показали, че когнитивните способности могат да се подобрят, ако човек прекарва известно време в самота. Така например усамотяването подобрява паметта. Учените установили, че хората, които работят над тестове самостоятелно, по-добре помнят ключовите детайли, отколкото тези, които работят в колектив.

Помага за намиране на собствена гледна точка

Груповото мислене е реален проблем. Ако вие сте винаги заобиколени от колектив, може да ви бъде доста трудно да се отделите и разберете как гледате на една или друга ситуация именно вие. Самотата позволява да се направи пауза и всичко да се обмисли истински.

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

 Никола СТАМЕНОВ




Брой: 31, 1 август 2019
 
 
Продукти
 
ХЪНИ БУШ (HONEYBUSH)
 
НОНИ (NONI)
 
Калций пюър D
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД