Хората с високи нива на мастните киселини омега-3, набавени от консумация на риба или прием на хранителни добавки, са по-малко застрашени от инфаркт с летален изход. Ново изследване показа, че рибените масла увеличават с 10% шансовете за оцеляване след сърдечен удар.
Данните относно въздействието им върху сърдечното здраве до момента бяха противоречиви, но изследователите от Медицинското училище на Станфордския университет смятат, че вече може окончателно и категорично да се каже, че те имат умерен положителен ефект.
Те са преразгледали 19 по-рано публикувани проучвания, включващи 45 637 участници, близо 8000 от които са получили първи инфаркт по време на изследванията, като при 2781 той се е оказал смъртоносен.
Авторите открили, че онези, при които нямало фатален изход, се отличавали с по-високи нива на омега-3, които като цяло понижавали с 10% риска от смъртоносен инфаркт.
Мазните риби като сьомга, пъстърва, аншоа, сардина и херинга са богати на омега-3, а растителните източници включват орехи, масло от ленено семе и рапично олио.
Сп. „Това, което докторите
не ви казват”
Бел. ред. Най-богато на омега-3 е маслото от сьомга ЕПАМАР стронг, а от растителните източници – лененото масло: на капсули и течно, НеоЛинум. Повече за тези продукти ще научите на стр. 23. 
