Независимо къде живеете – на село или в мегаполис, и какво ядете на обяд – салата от броколи или хамбургер – пред вас остава още един съкрушителен за красотата фактор – стресът. Той ни преследва навсякъде: будилникът звъни, спешни задачи на работата, конфликти с близки (и немного) хора, задръствания и разходки с кучето. Дори такава дреболия като изтощената батерия на смартфона може след месец да се отрази на състоянието на ноктите и кожата. Има повод за пореден път да се замислим за силата на своите емоции, защото как да реагираме на забележка на шефа или конфликт с приятел, решаваме самите ние. Ето 5 доказани факта за това, че стресът се отразява негативно на нашата външност.
Лошо състояние на кожата
Въпреки че вече сме навлезли в сезона на загара, има нещо, което ни пречи да се радваме на шоколадов тен, безупречно равномерен и достоен за завист. Дори температурата от над 25 градуса по Целзий и пресните зеленчуци едва ли ще помогнат, когато в главата една след друга препускат тревожни мисли за предстоящата сесия, икономическата криза, бездомните животни, гладните деца и други проблеми. А всички тези негативни емоции се отразяват на външността и здравето. Всякакви болести, включително дреболии като пъпките или опадането на косата, в китайската медицина се обясняват с негативните мисли. Физическата енергия на нашето тяло, съгласно концепцията на Чжен Цзю, се движи по определени меридиани. Главните меридиани са 12, затова по симптомите винаги винаги може лесно да се определи причината за болестта. Например, колкото по-дълбока е депресията, толкова по-бледа е кожата, а от честотата на вашите (макар и малки) стресови ситуации зависи и броят на бръчките на лицето.
Бавна обмяна на веществата
Когато сме в състояние на стрес, нашият организъм става съвсем истински воин. На него през цялото време му се струва, че го атакуват. На закуска, по време на обяд и вечеря – винаги. И за да не изразходва всички свои сили, тялото се опитва да натрупа енергиен запас за бъдеще, което се изразява в нарастващи мазни гънки. Ето защо, когато в семейството нещо не е наред, а в любимите панталони става все по-трудно да се вмъкнеш, това означава, че вашето тяло се бори със стреса, както умее. Проблемът не е в това колко често ядете, и не е в размера на чинията, а в нивото на кортизол. Докато то не стане по-ниско, по думите на доктор Джейсън Блок от Харвард, връщането на изящната талия ще бъде невероятно трудно.
Опадаща коса
Вие постоянно ядете продукти, съдържащи витамини А и Е и полезни мазнини, а ситуацията с опадането и чупливостта на косата не се подобрява. Позната история. Проблемът отново се дължи на хормона на стреса кортизол. Всички знаят, че космите растат и падат, растат и падат. Но разстроените „косми” стигат до втория етап много по-бързо и фоликулите по-често, отколкото обикновено, се отделят от кожата на главата. Този ефект няма как да остане незабелязан: вижда се по кичурите коса на гребена и четката, по дрехите, възглавницата. В най-страшните случаи космите започват да падат не само от главата, но и от всички части на тялото. (Бел. ред. Срещу опадане на косата е специалният финландски продукт Евония, който виждате вляво долу).
Чупливи и разслояващи се нокти
Освен очевидните акне, опадаща коса и суха кожа, страда също и маникюрът, който с настъпвано на лятото винаги ти се иска да направиш в най-нежните и игриви тонове. Но да се съхранят здрави розови нокти, когато се полагат напрегнати изпити, понякога е по-трудно, отколкото да се научиш да правиш шеллак в домашни условия.
На пръв поглед какво може да бъде по-здраво от роговите пластини, т.е. от ноктите? Но дори и те не устояват пред стреса - започват да се разслояват и да се чупят един след друг. Доктор Флор Майорал съветва всички свои пациенти първо да се научат да анализират и разпознават основната причина за стреса, а след това да започнат редовно да спортуват (освобождаването на ендорфини понижава нивото на стрес), по-малко да се подлагат на горещ душ и винаги да използват слънцезащитен крем. Спомнете си и за пагубния навик за гризане на ноктите – нима това не е от нервно напрежение? Контролирайте своите емоции, и хората ще започнат по-често да обръщат внимание на вашия добре поддържан и блестящ маникюр.
(Бел. ред. За здрави и блестящи нокти и коса помага ПИМАКС С+БИОТИН, който ще видите на стр. 23 във вестника).
Преждевременно стареене
Ако не похабявахме толкова нерви заради минувачите, настъпващи ни по петите, може би на 30 години бихме изглеждали като на 18. Причината е в колагена, който отговаря за еластичността на кожата. Той започва да се разпада под въздействието на хормона кортизол. А откъде се взима този хормон? От нашите мисли. Кортизол се изработва в организма в момента, когато започнем да се тревожим, да „пренавиваме пружината”, да страдаме. Дерматологът Джули Русак отбелязала, че сред нейните клиенти все повече стават младите девойки, които поради преумора и работа изглеждат по-стари, отколкото би трябвало. (Бел. ред. За възстановяване на кожата „отвътре“ е прекрасният продукт ВИВАНИЯ® БЮТИ ШОТ, който виждате на тази страница).
Макар че понякога малко повече нерви съвсем не са излишни. По думите на автора на книгата „Your Best Face Now” Шели Голдщейн стресът ни стимулира да станем по-внимателни към детайлите и хората, които ни заобикалят. Но злоупотребата със стреса като допинг, вместо до концентрация може да доведе до опустошение, поради това, ако ще нервничим, то трябва да е по-рядко, осъзнато и само от полза за себе си.
Владислав ПЕНЕВ
