Има нещо, което може да помрачи нашия летен безоблачен отдих – проблемите с вените. Тези, които страдат от варикоза не за първа година, рискуват да получат сериозни усложнения. А пък тези, които само са чували за проблема, именно през лятото може за пръв път да се сблъскат с неприятната патология.
Въобще лятната варикоза често е непосилна тежест за краката при ходене. Защо е така? Защото вените в жегата изпитват колосални натоварвания. При варикоза е нарушен нормалният кръвоток, към който нашите крака някак успяват да се приспособят, ако ежедневно коригираме съдовите неприятности с физически упражнения и лекарства. Но през лятото в този баланс грубо се намесва жегата.
Тонусът на вените зависи от температурата:
колкото по-висока е температурата на въздуха, толкова по-голям е просветът на вените. Като резултат – забавя се оттокът на кръвта към сърцето, повишава се нейната гъстота. И дори когато си отдъхваме на плажа в сянката на предпазващия ни от слънцето чадър и при най-малкото прегряване се гмуркаме в басейна или в морето, нашите вени работят с повишено натоварване. Под влияние на жегата настъпва декомпенсация на съдовото русло и обостряне на варикозната болест. Коварството на варикозата се състои в това, че в 25% от случаите тя се развива безсимптомно, на фона на добро здраве: краката започват да отичат, в тях се появява чувство за умора и тежест.
А понякога всичко е толкова лошо, че възпалените вени не ни позволяват да се изправим на крака без болка. За какви пътешествия или екскурзии може да става дума в такъв случай? Дали да не се откажем от летните приключения под влияние на „разпасалата” се варикоза? Не се налага.
За да се избегнат подобни неприятности,
достатъчно е да се спазват няколко съвсем несложни правила. Преди всичко, не се опитвайте да бъдете навсякъде и веднага. Дозирайте натоварването, ходете в удобни, по-добре не нови, проверени обувки, задължително на ниски устойчиви токчета или въобще без тях. Дрехите трябва да бъдат свободни, за да не нарушават кръвотока. Не носете през лятото тесни джинси. Старайте се редовно да се движите, без да се претоварвате, това ще ви помогне да се справите със застойните явления във вените.
През лятото шансовете за укрепване на вените в природни условия са повече. Използвайте ги! Помнете, че естествен тренажор за вените е ходенето боси по плажа, няма значение дали става дума за пясъчен, или чакълест морски бряг. Нека краката ви да бъдат омивани от прохладната вода, температурният контраст между въздуха и водата тонизира съдовете.
...
Симеон НИКОЛОВ
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
