в-к Лечител
в-к Лечител
 

Мотивация за позитивни промени

Брой: 5, 1 февруари 2024 - БИЛКИ ПРИ МЕНОПАУЗА
Новогодишният ентусиазъм все още не ни е напуснал и все още имаме намерение да изпълним целите, които си поставихме. Защо обаче мнозинството се проваляме в добрите си намерения още в края на първия месец на новата година?

Едно от коронните ни занимания по празниците е да си правим равносметки на старата година и да си поставим цели за самоусъвършенстване и положителни промени. Вълнуваме се, че ще добавим нови, полезни навици към живота си. Проучване сред американци установява, че най-често срещаните при тях желания са: да спортуват редовно (48%), да увеличат приходите (38%), да подобрят психичната си устойчивост (36%), да отслабнат (34%) и да се хранят по-здравословно (32%).

Като за начало се сещаме за Закона на привличането, според който негативните мисли пораждат негативна енергия, която от своя страна носи негативни преживявания в живота ни. От друга страна, положителните мисли увеличават положителната енергия и генерират положителни преживявания. Затова е важно да се освободим от старите, неработещи модели на чувства и мисли, за да направим място за нови и красиви преживявания и емоции.

Откажете се от желанието да се харесвате на всички и на всяка цена

Всички искаме да бъдем одобрявани и харесвани от хората в своя кръг от приятели и познати, в което няма нищо лошо. Човек иска да бъде приеман и ценен, защото това изгражда увереност и самочувствие.

Но може и да се вживеем твърде много в този стремеж и да сме готови на всичко, за да получаваме само овации. И когато непрекъснато се питаме „Защо не ме харесват?“, попадаме в порочния кръг на вина, срам, безпокойство, страх или съмнение.

Успокойте се, не всичко е на всяка цена! Отпуснете се и намерете своето място, където да се чувствате спокойни и добре – това е напълно достатъчно.

Престанете да се самоупреквате

Човек си е най-големият критик – непрекъснато се занимаваме с миналите си провали и грешки и нищим къде точно сме объркали нещата. За съжаление, това носи много отрицателна енергия, която вкарва негативни чувства и усещания в живота ни.

Приемете, че ще правите грешки и че сте несъвършени. Поставете си за цел да намерите доброто и положителното в себе си, нещата, които харесвате и които ви правят щастливи. Повтаряйте си ги всекидневно, при всяка възможност, и постепенно вашето мислене ще се промени и ще се видите в благоприятна светлина.

Спрете да критикувате другите

Колкото сме взискателни към себе си, пет пъти по-жестоки сме към другите. Дори да не изричате тези отрицателни мнения на глас, те пускат корени и разболяват с негативност.

Наложете си да не мислите критично за другите – напротив, оправдавайте ги и им съчувствайте, бъдете мили и нежни. Мислете за чуждите грешки и ги приемайте като своите. Фокусирайте се върху положителните качества на хората около вас и ги приемайте със сърцето си.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Изабела ЗДРАВКОВА



Брой: 5, 1 февруари 2024
 
 
Продукти
 
Витатабс - витамин D на капки
 
Витасел® ацетил L-карнитин 250 mg
 
РЕЛАКСОР ФОРТЕ (RELAXOR forte)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД