„Бягайте за здраве“ е девиз от десетилетия – още от онези времена, когато (примерно 50-60-те години на миналия век) автомобилите у нас бяха лукс, достижим за едва 2-3 процента от домакинствата. Но сега колите надхвърлят 4 милиона! И фучат по шосетата и улиците, край които спортни ентусиасти се опитват да поддържат форма с бягане или с велосипед. Уви, градът отдавна не е подходящо място за такива занимания и вредите от такива тренировки може да са повече от ползите.
Според пулмолозите, ако при обичайна активност човек прави 12-16 вдишвания и издишвания на минута, то при физическо натоварване те се учестяват – до 30-40 и повече. Съответно през белите дробове за минута преминава повече въздух – до 100-120 л при интензивни занимания, срещу 6-8 л при покой. Само че с градския въздух в дробовете попадат отработени газове, азотен диоксид, сяра, сажди, амоняк, фенол, формалдехид и неорганичен прах. Редовните тренировки осигуряват за организма редовна доза от тези вредни вещества, което може да доведе до развитие на редица респираторни заболявания, да повиши риска от рак на белия дроб, от астматични пристъпи, негативно да повлияе на сърдечно-съдовата и нервната система, да влоши имунната защита...
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Мила ДИМОВА
