Стегнатите и тонизирани женски гърди без съмнение са красиви. Но това не е толкова важно, колкото здравето им. А за да бъде то оптимално, много е важно да се консумират продукти, които поддържат здравето и намаляват риска от рак на гърдата. Допълнителен бонус е това, че много от тях помагат да се поддържа във форма не само тази част от тялото!
Куркума
Хората са използвали куркума за борба с възпалението от векове. И ранните изследвания показват, че нейната употреба може да има две големи ползи за предотвратяване на рака на гърдата.
Куркуминът, активната съставка в куркумата, може да помогне за спиране на разпространението на рак на гърдата, както и да намали увреждането от химиотерапията върху други части на тялото. Но това откритие е резултат от лабораторни изследвания, така че са необходими повече проучвания с участието на хора.
Яжте куркума в къри или я добавяйте към супи, омлети, печива, ориз или топло мляко.
Червени и оранжеви зеленчуци
Каротеноидите са естествени пигменти, които придават наситения цвят на доматите, морковите и тиквата. Нашето тяло ги превръща във витамин А, който е важен за очите. Каротеноидите също помагат за поддържане на здрава кожа.
Необходими са повече изследвания, но някои проучвания показват, че може да има връзка между каротеноидите и намаления риск от някои видове рак на гърдата.
Все пак не прекалявайте с оранжевите зеленчуци: ако получите много каротин, кожата и склерите на очите ви могат да пожълтеят!
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Ивелин ПЕНКОВ
