в-к Лечител
в-к Лечител
 

НАЙ-ПОДХОДЯЩИТЕ ДОБАВКИ ЗА ХОРАТА НАД 50 ГОДИНИ

Брой: 36, 9 септември 2021 - ПРИРОДАТА СРЕЩУ ТРОМБОЗАТА
Да доживее до преклонна възраст, получавайки удоволствие от живота, любимите занимания, общуването с роднините и близките – това е, към което се стреми, като че ли, всеки човек. Ние живеем в условията на безкрайни стресови ситуации, провокирани от мегаполисите и лошата екология, в магазините ни очакват продукти, наситени не с витамини и минерали, а с изкуствени добавки и нитрати.
Днес повечето специалисти са единодушни, че без допълнителен прием на качествени биодобавки активното благополучно дълголетие е невъзможно. Нагледен пример са жителите на Япония, отличаващи се с най-висока продължителност на живота на планетата – 84 години – и приемащи бионутриенти редовно. При това дори на стари години японците продължават да се радват на живота, пътешестват, спортуват, наслаждавайки се на природата.
Има някои биодобавки, чийто прием след 50 години допринася за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания и позволява на човек да остава активен до дълбока старост.

Омега-3 мастни киселини

Полиненаситените омега-3 мастни киселини отговарят за еластичността на съдовете, здравето на сърцето и мозъка, здравия имунитет, борбата с възпаленията. Особено полезна за хората в напреднала възраст е докозахексаеновата киселина (DHA).

Доказано е, че мозъкът на човека в повече от 3% се състои от докозахексаенова киселина, поради това при недостатъчно нейно постъпване в организма, мозъкът не може да функционира нормално. Това вещество осигурява ефективната работа на мозъка, подобрява паметта и вниманието, предотвратява развитието на старчески болести и атеросклероза.

Влияейки положително на съдовете, DHA осигурява и здраве на органите на зрението, забавяйки развитието на възрастови заболявания на очите.

Противовъзпалителният ефект на омега-3 мастните киселини помага в борбата с артрита, атрозата и много други хронични възпалителни заболявания.

Докозахексаеновата киселина предотвратява образуване на тромби и развитие на атеросклероза, участва активно в профилактиката на „Алцхаймер” и старческата деменция. (Бел. ред. Ако случайно сте пропуснали, на стр. 13 има информация за Витамар 1000, богат на омега-3 - продукт, който се предлага в магазини „Лечител” и е с отлично качество.)

Витамин D3

Все повече изследвания показват, че витамин D3 трябва да се приема целогодишно без прекъсване.

Във всяка голяма лаборатория може да се даде анализ за нивото на витамин D3. И в повечето от случаите резултатът ще бъде значително под нормата.

При това витамин D е един от най-важните витамини за хората във всяка възраст – от новородени до дълголетници. Научно е доказано, че нормалното ниво на витамин D е неделим фактор за активно дълголетие и предотвратява развитието на много сериозни заболявания: инсулт, инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност и други сърдечно-съдови заболявания, онкологични болести, автоимунни заболявания, деменция, захарен диабет от втори тип.

В организма витамин D отговаря за защитните сили и здравия имунитет, за ефективното усвояване и поддържане на нормално ниво на минерали – калций, магнезий, цинк.

Калцият, отговарящ за здравината на костната маса, не се усвоява от организма при недостиг на витамин D. Поради това допълнителният прием на този витамин съвместно с калций предотвратява мускулна слабост, възрастови деформации на скелета, болки при движение.

Калций

Калцият е важен за здравето на костите през целия живот. Повече от 99% от калция във вашето тяло се съхранява в костите и зъбите. Въпреки че диетата е най-добрия начин за получаване на калций, добавките могат да бъдат вариант, ако вашето меню не съответства на изискванията. Ако не получавате препоръчваното количество в своето меню, вашето тяло ще взима калций от скелета и зъбите за използване на друго място, отслабвайки костната система, поради това приемът на калциеви добавки е толкова важен за хората над 50 години.

Не бива да се забравя също, че сърцето, мускулите и нервите също се нуждаят от калций за правилно функциониране. Някои изследвания показали, че калцият, наред с витамин D, може да бъде полезен не само за здравето на костите: възможно е, той да защитава от рак, диабет и високо кръвно налягане.

С изключение на хората със стомашно-чревни заболявания, всички основни форми на калциеви добавки се усвояват еднакво добре при прием с храната. Тези добавки се усвояват по-добре в неголеми дози (500 мг или по-малко) няколко пъти през деня.

Но добавките с калций не са подходящи за всички, например, ако вашето състояние предизвиква излишък на калций в кръвотока (хиперкалциемия), следва да избягвате употребата на такива добавки.

Антиоксиданти

Една от основните теории за стареенето свидетелства, че към развитие на повечето патологични възрастови изменения в организма води увреждането на обвивките на нашите клетки от свободните радикали. Антиоксидантите са вещества, имащи антиокислителни свойства, те неутрализират свободните радикали, забавяйки стареенето на целия организъм и предотвратявайки развитието на много сериозни заболявания, включително онкологични.

Към веществата с антиоксидантни свойства се отнасят витамините С, Е, А, D, алфа-липоевата киселина, коензим Q10, екстракт от зелен чай, ресвератрол, цинк, селен и други.

Адаптогени

Адаптогените помагат за справяне с последствията от дълготрайния стрес, предотвратявайки по този начин развитието на сериозни хронични заболявания, депресия, затлъстяване и т. н. Те повишават жизнения тонус и енергията, укрепват защитните сили на организма, повишавайки общото здраве на човека, подобряват половата функция. Приемът на адаптогени в старческа възраст подобрява умствената и физическа дейност, влияе положително на настроението и нормализира теглото.

Към веществата с адаптогенни свойства се отнасят пчелното млечице, перуанската мака, скваленът, куркуминът, гинко билоба, женшенът.

Адаптогени могат да се приемат на курсове два пъти в годината, през есента и в късна зима е най-удачното време за прием на адаптогенни добавки.

Добавки за здрави стави

Ако искате да останете бодри и активни и да танцувате на своя 80-годишен юбилей, добавете в своя списък препарати за здравето на ставите още като навършите половин век. Към тях се отнасят хондроитинът и глюкозаминът, акуловият хрущял, колагенът и хиалуроновата киселина.

С възрастта нивото на хондроитина, глюкозамина и колагена се понижава съществено. След 45-50 години запасите от колаген намаляват с повече от 30%. Тези вещества осигуряват здравината на костите и еластичността на връзките, нормалното ниво на синовиалната течност.

Недостигът на хондроитин, глюкозамин и колаген води до ограничаване на движенията, пукане на ставите, болеви синдром и хронично ставно възпаление.

Грижете се за своето здраве, приемайте качествени биодобавки след 50 години, попълвайте дефицита на важни вещества и тогава старостта няма да ви се струва толкова тъжна, а ще ви радва!

 Захари НИКОЛОВ

 



Брой: 36, 9 септември 2021
 
 
Продукти
 
ГУАРАНА ФОРТЕ® (GUARANA forte)
 
Тоник с Ройбос
 
ВИВАНИЯ® БЮТИ ШОТ- с вкус на праскова
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД