Лунната диета обикновено се свързва с влиянието на светилото върху човешкия организъм. Неговият принцип е определяне на храненето в зависимост от лунния календар. В крайна сметка всички говорят за влиянието на Луната върху нашето състояние. Но дали е така?
Има много слухове, че пълнолунието влияе на обострянето на болестите и на човешката психика. Дори има мнение, че при пълнолуние се раждат повече бебета. Учени от Германия решили да тестват тази хипотеза. Статистиката за раждаемостта била изследвана за дълъг период от време, но не е открита връзка между броя на ражданията и пълнолунието. Данните от изследването били публикувани през 2013 г. в сп. Economics and Human Biology.
Доказателства за влияние върху протичането на болестите и психичните отклонения под въздействието на Луната също не са открити, както и научно потвърждение за ефикасността на лунната диета.
Въпреки мнението на учените някои хора продължават да вярват в ефективността на диетата. И наистина, кантарът може да покаже заветните числа, но това се дължи на ограничаването на приема на калории в различните фази на лунния цикъл.
Пълнолуние
Според привържениците на диетата през този период максималното количество течност в тялото води до трудно смилане на храната.
Ето защо в този период се препоръчва консумацията на нискокалорични храни с високо съдържание на фибри. Плодовете и зеленчуците са добър избор. Освен това трябва да включите в диетата кисело-млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни с минимално количество сол. Разрешено е да се пие билков чай без захар.
Не бива да се ядат пушени, солени, мазни, сладки, тестени продукти и алкохол.
Намаляваща Луна
Привържениците на лунната диетата свързват този период с намаляване на нивото на течността в тялото и срив.
Необходима е балансирана и правилна диета с минимално количество сол и пълно отсъствие на захар. Пийте 1,5 литра чиста вода.
Не бива да се ядат сладкиши, брашно, пържени и други вредни храни.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Огнян СТАВРЕВ
