Този тип масаж често е използван за премахване на отоци по лицето и тялото; за следоперативно възстановяване при естетически и други интервенции, но и за подобряването на цялостния ви тонус и енергийните нива при чести пристъпи на лошо настроение или тревожност. Той ускорява регенерацията на тъканите и клетките. Може да се прави както на цяло тяло, така и да се съсредоточи върху отделни зони. Онлайн можете да намерите практични ръководства за лимфен самомасаж на глава, ръце, крака.
За разлика от спортния (силовия) масаж, това е мануална терапия с нежни, повтарящи се движения, които благоприятстват лимфната система. Включва лек натиск и ритмични движения по посока на лимфните възли и не се работи върху дълбоката мускулатура. Тази терапия е детоксикираща – подпомага вътрешните очистващи механизми на тялото и поддържа имунната система в изправност. Елиминира отоците и излишната течност, връщайки я в кръвния поток, която след филтриране през бъбреците може да бъде изхвърлена под формата на урина.
Лимфният дренаж е подходящ за хора, когато са на диета или специален фитнес режим, тъй като благоприятства баланса на течности в организма. Има благотворен ефект при различни степени на целулит; при наранявания на мускули, сухожилия или стави; при бременност и по време на менструалния цикъл. Лимфният дренаж намалява хематомите; подобрява кръвообращението и вкарва кислород в тъканите. Предписва се след лечение на рак за заличаване на лимфедема, при прекомерна консумация на сол и малко – на вода.
...
Бойка ВЕЛИНОВА
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
