При повечето жени менопаузата настъпва на възраст 51-53 години. Но една от сто жени се сблъсква с ранна менопауза още преди да е навършила 40 години. Възрастта на климакса в по-голяма степен се определя от генетиката, но има някои фактори, които могат да включат жената в рисковата група и да провокират ранна менопауза. Ако искате да удължите своя репродуктивен период максимално дълго, избягвайте тези лоши навици.

Прекомерна физическа активност

Хиподинамията е много опасна за здравето. Редовните физически упражнения помагат за регулацията на хормоналния фон и поддържат здраво ниво на мазнини в организма, но прекалено интензивните или продължителни натоварвания могат да провокират ранна менопауза. Съществуват изследвания, които потвърждават пряката връзка между твърде интензивните спортни занимания и повишения риск от ранен климакс. Учените предполагат, че това е свързано с твърде ниско съдържание на мазнини в организма, поради което може да настъпи нередовна овулация и хормонално изтощаване. Ако заради спорта вашият цикъл е изчезнал за повече от месец, струва си да се обърнете към лекар и да коригирате своите тренировки.

Пушене

Никотин, цианид, въглероден оксид – тези вещества, съдържащи се в цигарите, са способни да предизвикат ускорена загуба на яйцеклетки, което в резултат може да провокира настъпване на ранна менопауза. Ето защо най-доброто, което можете да направите за профилактика на ранния климакс – това е колкото може по-скоро да се откажете от пушенето.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Владислав ПЕНЕВ