Причините за сезонната депресия не са изучени докрай. Основната идея е в това, че недостигът на светлина влошава настроението. Една от теориите твърди, че през този период е нарушена работата на биологичния часовник. Минималната температура на страдащите от депресия се измерва в 6 часа сутринта, вместо в три часа, което е нормално. Поради това на тях им е трудно да се събудят сутрин и лесно се отдават на безсъние.
Трудно е да се намерят хора, готови да се наслаждават на есенните дни и студените нощи. Повечето от нас се чувстват по-добре, когато е слънчево и топло. През лятото човек прекарва повече време навън, с удоволствие спортува и яде по-малко. А на някои есента носи не просто разочарование, тя ги кара силно да страдат.
Поведението на такива хора през есента се променя – от щастливо и отпуснато до депресивно и нервозно състояние. Сутрин е нужно огромно усилие, за да се надигнеш от леглото, храната (особено сладките лакомства и тестените изделия) стават най-добри приятели, изчезва желанието да се ходи където и да е и въобще да се общува с хора. С наближаването на зимата депресивната настройка само расте и достига своя пик. И ето, когато вече не можем да търпим това мъчение на душата и животът сякаш губи всякакъв смисъл, идва пролетта и ние се възраждаме за нови приключения и приятни изживявания. При такива хора е ярко изразена сезонната депресия, известна сред по-тесен кръг специалисти като сезонно афективно разстройство. Съгласно последни изследвания от сезонна депресия страдат всички жители на страните, където сезонните колебания на температурите превишават 40 градуса по Целзий.
През есента започва активната изработка на хормона мелатонин, отговорен за лошото настроение и спада на жизнената енергия.
(Бел. ред. Допълнително количество мелатонин може да си набавите чрез Мелатосел® – повече за него на стр. 23.) Известно е, че сънят и репродуктивният цикъл на животните се регулират от отделянето на мелатонин. Той се отделя само на тъмно и е много чувствителен към светлината. По време на дългите летни дни отделянето на мелатонин е намалено.
Сезонната депресия поразява организма в различна степен. Редица изследвания доказват, че
сезонното афективно разстройство се осъзнава от човека.
При 75% от случаите хората се стараят да се избавят от него. На повечето са им достатъчни два-три слънчеви дни, за да изчезнат симптомите на депресия. Ето откъде се взема подсъзнателното желание на човек през зимата да замине в топлите страни, при морето и слънцето. Впрочем, независимо от това, че на сезонни депресии са подложени всички, включително децата, най-често болестта се проявява сред жените в детеродна възраст.
Според професор Кели Рохан, нормални и най-приемливи климатични условия за всички нас може да се смятат само зимата и лятото, а есента и пролетта, които са преходни етапи, даряват хората с многобройни проблеми. Именно есента е най-тежкото време за човек, когато настъпва основна пренастройка на организма.
Но не на всички есента оказва негативно влияние – има хора, преживяващи този период безболезнено, на други пък им се налага да прибягват дори до лекарска помощ. Преди всичко това се отнася за хората, страдащи от хронични заболявания, а такъв е всеки четвърти жител на Земята, съдейки по медицинската статистика.
Медиците открили при някои хора състояние на хибернация – на работещите в интернет, на компютър им е добре известно какво означава този термин. За компютъра това е режим на изчакване, или „спящ” режим, който позволява да не се изразходва енергия напразно, когато човек не работи на компютъра.
На подобен физиологичен механизъм, наречен „зимен сън”, са подложени и хората, макар при повечето от нас той да не е достатъчно развит. До този извод стигнали американски учени от Националния институт за изследване на психиката.
Поради това се появява и прословутата сънливост през есенните месеци – защото на нашия организъм му е свойствено да се настройва на режим за пестене на сили.
Психиатрите твърдят: с този проблем се сблъскват прекалено емоционалните хора от двата пола. Прието е да се смята, че за увеличението на психичните заболявания е виновен непрекъснатият стрес. Много хора се страхуват за своето бъдеще, тяхната психика трудно се справя с мислите за несигурното финансово положение, отсъствието на стабилност в обществото и т. н.
Животът на хората протича по цикли – денонощен, сезонен, годишен. Те ще реагират някак на смяната на годишните времена независимо от наличието на проблеми с психиката. През есенните месеци организмът сякаш протестира срещу това, че слънцето е по-малко, а мъглите и дъждовете са повече, че природата бавно умира. Човек става емоционално по-неустойчив и раздразнителен.
Разбира се, до голяма степен всичко зависи от
...
Никола СТАМЕНОВ
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител 
