в-к Лечител
в-к Лечител
 

Защо е опасен „въглехидратният махмурлук“?

Брой: 28, 13 юли 2023 - Менструалните болки
Ако сте страстни любители на сладкото, може и да сте изпитвали или само да сте чували за т.нар. „въглехидратен махмурлук“. Но това явление е силно подценявано, въпреки че има потенциал да нанесе сериозни вреди на организма.

Въглехидратният махмурлук е реакция на тялото към прекомерния прием на въглехидрати. Колкото по-голямо е тяхното количество във вашата диета, толкова повече ще страдате от това. Обикновено се появяват раздразнителност и повишена тревожност, ниска работоспособност и липса на енергия, главоболие.
Но заедно с „махмурлука“ могат да се появят и други неприятни симптоми – от силно подуване и кожни заболявания до проблеми със стомашно-чревния тракт и обостряне на респираторни заболявания.
Колкото по-малко балансирано е менюто ви и колкото по-голям е делът на въглехидратите в него, особено индустриалните (шоколад, торти, сладолед с високо съдържание на захар), толкова по-интензивни ще бъдат симптомите на махмурлука. А хората с наднормено тегло и инсулинова резистентност са изложени на особен риск от злоупотреба с въглехидрати.
Пренасищането с въглехидрати натоварва изключително много метаболизма.
За да оползотвори излишната захар, тялото започва да използва ценни минерали, витамини, вода, антиоксиданти в големи количества. По този начин ние изчерпваме нашия ресурс и губим огромно количество микроелементи, които са толкова необходими за нормалното функциониране на тялото.
В същото време поради предозиране със сладко в организма става голямо натоварване на черния дроб и бъбреците.
Освен това не забравяйте, че след покачването на нивата на инсулина по правило следва рязкото му спадане.
И тук хормоните влизат в действие: ние реагираме на такъв стрес с освобождаването на кортизол хормона на този стрес, който допълнително отслабва тялото и провокира обостряне на всякакви хронични заболявания.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ




Брой: 28, 13 юли 2023
 
 
Продукти
 
ЦИНКОСАН® (ZINKOSAN)
 
Витатабс К2 + D3
 
Биомега - 7 екстракт от облепиха
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД