в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ползи и митове за тамяна

Брой: 28, 13 юли 2023 - Менструалните болки
Тамянът (Boswellia carterii), известен също като олибанум, олибан или ливан, се прави от смолата на босвелията. Това дърво обикновено расте в сухите, планински райони на Индия, Африка и Близкия изток.

Добиваната сурова смола се преработва чрез водно-парна дестилация и по този начин се извлича високо цененото етерично масло. Ароматът му е затоплящ, сладък и балсамов, дървесен и пикантен. Използва се в алтернативната медицина и в Аюрведа за лечение на голямо разнообразие от медицински състояния. Може да бъде от полза срещу астма и артрит, както и за здравето на чревния тракт и устната кухина.
Намалява артритните болки
Изследователите смятат, че тамянът може да предотврати освобождаването на левкотриени: съединения, които причиняват възпаление. Терпените, включително босвелиевата киселина, изглежда, са най-силните противовъзпалителни съединения в тамяна.
В проучване от 2014 г. както перорално приетата, така и локално приложената босвелиева киселина намаляват загубата на хрущял и възпалението на лигавицата на ставите при остеоартрит при мишки. Противовъзпалителните ефекти на тамяна могат да помогнат за намаляване на симптомите на остеоартрит и евентуално ревматоиден артрит.
В последващо проучване участниците приемат 170 мг екстракт от босвелия два пъти дневно в продължение на 120 дни. Резултатите показват, че добавката намалява възпалението, болката в ставите и сковаността при лек до умерен остеоартрит на коляното без сериозни странични ефекти.
Друго проучване установи, че маслото от олибан (друго име за тамян) намалява болката при остеоартрит, когато се прилага върху кожата в продължение на 6 седмици. Въпреки това способността на участниците да извършват ежедневни дейности или да участват в спорт не показва значителни подобрения.
Комбинациите от тамян с други добавки също могат да бъдат ефективни. Проучване от 2018 г. установи, че добавка от 350 мг куркуминоид и 150 мг босвелиева киселина, приемани 3 пъти дневно в продължение на 12 седмици, са свързани с намалена болка при остеоартрит. Комбинацията е по-ефективна от куркумин самостоятелно (или от плацебо).

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Любка БОЙКОВА




Брой: 28, 13 юли 2023
 
 
Продукти
 
ЧАНКА ПИЕДРА - стоун брейкър
 
ИСЛАМАКС (Islamax)
 
УРИСАН® Пробимакс
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД