По какви симптоми може да се определи, че кръвообращението в организма е нарушено?
Изтръпване и бодежи в крайниците
Изтръпването и бодежите в крайниците могат да бъдат предизвикани от различни причини: травми, тромби, болести на вените. Но всички тези причини са неразривно свързани с нарушеното кръвообращение.
За съжаление, при появата на такъв симптом не е достатъчно просто да се раздвижи крака или ръката, за да се прогонят неприятните усещания, налага се да се потърси лекар, за да се открие и отстрани причината за това състояние.
Промяна в цвета на кожата
Струва си да се разтревожите, ако кожата в някои участъци на тялото ви е станала бледожълта или синкава, с което се отличава значително от общия тон. Това е още един признак за лоша циркулация на кръвта, пред който не бива да си затваряте очите.
Краткотрайна и внезапна болка и слабост в мускулите
Особено важно е това, ако засяга мускулите на краката. Медиците наричат това явление симптом на промеждутъчното куцане. При него човек действително започва да куца, защото привичната походка предизвиква болезнени усещания в крака. (Бел. ред. При слабост на мускулите ефективно средство е колагенът. На стр. 23 ще прочетете за финландската биодобавка Вивания® Бюти Колаген.)
Студени крайници
Няма как тук да не си спомним романтичното твърдение, че хората със студени ръце имат горещо сърце. Но медиците не споделят този оптимизъм и твърдят, че ако крайниците остават студени дори в лятната жега, това може да бъде свързано с лошо кръвообращение.
Промяна в режима на уриниране
Ако към бъбреците постъпва недостатъчно количество кръв, скоро режимът на уриниране на човека се нарушава и позивите за посещение в тоалетната възникват все по-рядко.
Здравият човек, изпиващ на ден около 2 литра вода, ходи в тоалетната 6-7 пъти в денонощието. В зависимост от състава и количеството на напитките, за допустими се смятат също 4-10 пъти. Но ако при нормална употреба на течности сте започнали да ходите до тоалетната по-малко от 3 пъти дневно, това е повод за основателна тревога.
Проблеми с ноктите на краката
Като че ли нито един човек без медицинско образование не би свързал отклоненията в растежа на ноктите с нарушение на кръвообращението. Но медиците твърдят, че именно недостатъчният приток на кръв може да стане причина за проблеми с ноктите на краката.
Нарушения на половия живот
Тъй като чувството на възбуда се появява у човека благодарение на притока на кръв към половите органи, при мъжете и жените с лошо кръвообращение могат да се появят проблеми в леглото. Те трябва да се решават не с помощта на таблетки, усилващи половото влечение, а посредством изменения в начина на живот със задължително посещение на лекар.
Какво да се прави?
В огромното мнозинство от случаите неправилното кръвообращение е следствие от грешки, които ние правим всеки ден. За да не се допусне задълбочаване на проблема, трябва да се спазват няколко важни правила.
Следете менюто
Най-малкото трябва да се ограничи употребата на трансмазнини (съдържат се предимно в маргарина и маслата с ниско качество, използвани за приготвяне на бърза храна). Такива мазнини, според медиците, могат да доведат не само до проблеми с кръвообращението, но и до заболявания на сърцето.
Спортувайте
Според специалистите за оптимална циркулация на кръвта човек трябва да отделя по 150 минути седмично за лека аеробика или да прави интензивни упражнения по 75 минути в седмицата.
Водни процедури
Добре се отразяват на кръвообращението горещите вани (40-50 градуса). Освен това, както показали изследвания, горещите вани, правени в продължение на 15 минути, подобряват функцията на сърцето.
Откажете цигарите
По думите на лекарите, 30% от сърдечно-съдовите заболявания са свързани с тютюнопушенето. Токсичните вещества могат да стеснят и повредят съдовете, което става причина за поява на кръвни съсиреци и нарушения на циркулацията на кръвта.
Алкохол
По мнението на медиците, употребата на алкохол при проблеми с кръвообращението е спорен въпрос. От една страна, алкохолът пречи на образуването на отлагания в съдовете, от друга – увеличава риска от сърдечна недостатъчност. Но всички изследователи са единодушни в мнението, че във всеки случай злоупотребата с алкохол не може да доведе до нищо добро.
Ако сте открили у себе си признаци на нарушено кръвообращение, трябва да промените начина си на живот. Но не е добра идея да се опитвате да се справите с проблема самостоятелно, във всеки случай ще имате нужда от помощта на специалист. Та нали нарушаването на кръвообращението не се появява без причина и често е свързано с по-сериозни проблеми в организма. Тяхното определяне и отстраняване без помощта на квалифициран специалист е невъзможно и опасно.
Бел. ред. На тази страница виждате Аргимакс® и ГИНКО БИЛОБА – два продукта на „Лечител“ с отлично действие върху кръвоносната система.