в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ползите за здравето от празниците

Брой: 51, 21 декември 2023 - КОЛЕДА И САМОТАТА
Празничният сезон в края на декември е най-прекрасното време от годината. Дава ви извинение да прекарвате време с приятели и семейство, означава подаръци, тонове вкусни лакомства и, ако имате късмет, допълнителен бонус от отсъствие от работа.
Но знаете ли, че празниците са научно доказано полезни и за вашето здраве? Толкова много от традициите – от поставянето на празнична украса до пеенето на коледни песни – могат да имат положителен ефект върху вашето психическо и физическо благополучие.

Поставянето на празнична украса повишава настроението

Колкото по-бързо поставите коледната си елха, толкова повече ползи за здравето ще имате по време на празниците. „Това наистина създава онази неврологична промяна, която може да доведе до щастие – твърди д-р Изабел Буено. – Коледната украса ще повиши допамина, хормон на доброто настроение.“ 

Както обяснява Буено, самият акт на декориране за Коледа може да извади вашето „вътрешно дете“, като предизвика щастливи спомени от детството.

Купуването на подаръци намалява кръвното налягане

В скорошно изследване на поведението учените установили, че хората, които са решили да харчат пари за други, съобщават за по-високи нива на щастие. И друго проучване идентифицирало още една празнична полза за здравето, която идва от харченето на пари за други хора: по-ниско кръвно налягане. Така че не се страхувайте да бъдете щедри през този сезон – ако не за другите, то за вашето физическо и психическо здраве! 

Получаването на подаръци ви прави по-щастливи

Страхотно е да давате подаръци, но получаването им също може да бъде доста хубаво, особено ако подаръкът е някакво преживяване. Изследователи открили, че подаръците, основани на преживявания, укрепват взаимоотношенията повече от материалните подаръци, независимо дали опитът е споделен с подаряващия. 

Доказано е, че силните приятелства са добър показател за здраве и щастие с напредване на възрастта, получаването на подаръци по време на празниците може просто да бъде ключът към дълъг и щастлив живот.

Коледуването е полезно за сърцето

За много хора пеенето е ефективно средство за облекчаване на стреса. И ако пеете с група по време на празниците, ползите могат да стигнат дори по-далеч. 

Проучване, публикувано в сп. Frontiers in Psychology, проследило жизнените показатели на певците по време на няколко задачи за съвместно пеене и установило, че хоровото пеене увеличава степента, с която варира сърдечната честота на човек. И това е добра новина, тъй като ниската променливост на сърдечната честота може да е свързана с високо кръвно налягане.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Валентин СТОЙЧЕВ



Брой: 51, 21 декември 2023
 
 
Продукти
 
Слиммикс СуперДетокс
 
ЕЛЕУТЕРОКОК
 
ФЕРОФОРТЕ® В+С (FERROFORTE B+С)
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД