От научна гледна точка скуката е състояние, при което човек не изпитва вълнение и се чувства неудовлетворен и разочарован. В същото време скуката има важна еволюционна функция и стимулира по-доброто опознаване на околната среда. Но ако човек постоянно пребивава в подобно състояние, това може да е знак, че той е изправен пред сериозни проблеми.
Липса на конкретни цели
Една от основните причини, поради които човек може да се потопи в скука, е липсата на планове за живота му. В този случай той няма мотивация да прави каквото и да било, камо ли да преодолява препятствия. Липсата на конкретни цели в живота причинява редица сериозни емоционални проблеми.
За да се справите със скуката, трябва да разберете какво искате от живота.
Не е необходимо да планирате всичко няколко десетилетия по-рано. Първо трябва да определите какви малки, но значими победи може да постигнете в рамките на седмица, месец или година.
Неизживени травми
Човек, който е израснал в неблагоприятна среда, може да страда в зряла възраст, защото никога не може да се почувства в безопасност. Липсата на сигурност предизвиква противоречиви емоции. Например гняв или страх, преминаващи в силна умора и апатия. За да се справи с тези емоции, човек може да се опита да ги „изключи“ и един от начините за това е под формата на скука.
В този случай скуката е резултат от неизживени травми и невъзможност да се контролират емоциите. За да се справи с този проблем, човек трябва да се научи да живее с миналото си и да намери начин да продължи напред.
Размити лични граници
Ако човек не е в състояние ясно да определи личните си граници, той ще се окаже под силното влияние на колеги, партньор и приятели. С течение на времето това ще доведе до факта, че той вече няма да разбира какво е интересно и необходимо за него. Когато това се случи, животът ще започне да изглежда скучен и силите за нещо ново и различно ще свършат.
За да промените ситуацията, трябва да признаете пред себе си, че проблемът съществува. След това определете какво отношение към себе си харесвате и какво изглежда неприемливо за вас. След това можете да насочвате другите към правилата на общуване и да спазвате границите, поставени от тях.
...
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Валери ИВАНОВ
