Красотата на първо място е здраве. И това не е новина за съвременните жени. За да се изпълни със смисъл тази фраза, може да помогне корекцията на собствения външен вид с различни храни. Вие можете да влияете на това как изглеждате, включвайки в своето меню полезни за кожата и цялото тяло продукти.
За чистота на кожата
Пъпките и пустулите говорят за сериозни проблеми с епидермиса. Доколкото в лечението на тези проблеми са полезни свойствата на цинка, дерматолозите съветват редовно да се попълват запасите от това вещество чрез природните ресурси. Най-богато на цинк е тиквеното семе (Бел. ред. В магазини „Лечител“ се предлага Масло от тиквено семе. Цинк може да си набавите от ЦИНКОСАН® под формата на таблетки и от козметичния продукт ПИМАКС ГЕЛ + ЦИНК – повече за тях на стр. 23.). То се употребява сурово и почистено, по 1-2 лъжици дневно. Това ваше „вложение” в собственото здраве скоро ще се „откупи” не само с изчезване на пъпките, но и със заздравяване на нокътните пластини.
...
Сладкият картоф е пълен с бета-каротин – полезен антиоксидант. С негова помощ кожата става по-мека и овлажнена, в това число и на скалпа, и косата престава да бъде безжизнена и суха. Бета-каротин се съдържа също в оранжевите плодове и зеленчуци като манго, пъпеш, моркови, тиква.
(Бел. ред. Натурален бета-каротин от моркови има в КАРОТА – повече за него на стр. 23.)
Морските деликатеси съдържат достатъчно много цинк. Той също пречи на опадането на косата. Цинкът е необходим за формирането на нови клетки. Ето защо редовно включвайте в менюто си стриди, раци, омари.
(Бел. ред. На стр. 23 ще видите Евония® Кератин, която съдържа кератинова пудра Cynatine®, притежаваща клинично установен позитивен ефект върху нормалното състояние на косата, ноктите и кожата.)
За подхранване на кожата
Сухата кожа, склонна към люспене и зачервяване, има остра нужда от омега-3 полиненаситена киселина, съдържаща се не само в рибеното масло, но и в лененото семе. За да придобие кожата еластичност и нежност, добавяйте ленено семе в салатите, сладкишите или киселото мляко. Между другото, млечнокиселите продукти, съдържащи лактобактерии, нормализират работата на червата, от състоянието на които зависи красотата на кожата.
(Бел. ред. ПробиМакс®8 съдържа осем вида млечнокисели бактерии – още информация на стр. 23.)
Пилешкият белтък подобрява общото състояние на епидермиса и участва в регенеративните процеси. Говеждото месо е богато на цинк и витамин В2.
От голямо значение за доброто състояние на кожата са антиоксидантите, които предотвратяват ранното стареене и повишават еластичността на тъканите. В голямо количество те се съдържат в броколите. Редовната употреба на морковен сок подобрява цвета на лицето, а витамин С, съдържащ се в лимона, прави кожата по-гладка и я избавя от пигментни петна.
Цинкът, на който са особено богати стридите и тлъстите сортове риба, играе главна роля в обновяването на кожата и синтеза на колаген. И неговият недостиг води до преждевременно стареене. Специфичните мастни киселини, съдържащи се в рибата, поддържат нивото на овлажняване. Освен това цинкът се грижи за състоянието на сърдечните артерии, подобрявайки циркулацията на кръвта. Неслучайно изразът „кръв с мляко” се асоциира както с руменината на бузите, така и с чудесното здраве. При това „рибеният” цинк пречи на възпалението на мастните жлези и образуването на пъпки.
За съхранение на младостта
Защо някои жени без всякакви пластични операции и други хитрости успяват да изглеждат по-млади, отколкото всъщност са? Отговорът според диетолозите е прост – при тях всичко е наред с витаминния баланс, особено с витамин С, който забавя стареенето и стимулира изработката на колаген. Без витамин С в организма е невъзможно качественото протичане на възстановителните и окислителните реакции. Включете в своето меню повече киви и други цитрусови плодове, за да нормализирате съдържанието на витамин С в организма. Голямо количество от този витамин се съдържа и в гуавата. В един плод се съдържа четирикратната денонощна доза от този витамин. Ето защо има смисъл редовно да се включва в менюто гуава, за да не се допусне дефицит на аскорбинова киселина.
(Бел. ред. Най-добрият начин да си набавите необходимото количество витамин С е употребата на хранителни добавки. На стр. 23 може да откриете талон за намаление на АЦЕРОЛА.)
Валери ИВАНОВ
Цялата статия може да прочетете във в. "Лечител" 
