Няколко европейски центрове за съвременно приложение на Аюрведа и световно известни индийски центрове за тази прадревна система за начин на живот и лечение съвместно са формулирали наскоро сравнително най-синтезираното, широко разбираемо и приложимо в наши дни разяснение за огромния по обем аюрведически подход към човешкото здраве. Ето го във вид и размер, пригоден за медийно разгласяване.
Методът Аюрведа е известен от около 6 хиляди години и неговите корени и най-масово приложение в наши дни са в Индия. Този метод вече е разпространен в цял свят и придобива все повече привърженици.
Названието произлиза от две думи: "аюр"- живот, и "веда" - знание, наука. Така че "Аюрведа" в превод от санскритски на български означава "знание за живота" или "наука за живота".
Най-кратко казано, това е система от медицински знания за типовете темперамент, здравословен начин на живот, профилактика и методи на лечение.
Един от най-важните принципи на Аюрведа е индивидуалният подход към пациентите. Тук те се делят на 3 типа:
• хора, склонни към слабост, които се наричат "Вата" - на санскрит "вятър";
• хора, склонни към пълнота - "Капха" (слуз), и
• среден тип хора - "Питта" (жлъчка).
Всеки тип е предразположен към определени заболявания:
• "Капха" са хора спокойни, бавни, миролюбиви, издръжливи, бавно и методично усвояват нова информация и трайно я запомнят. Предразположени са най-вече към заболявания на белите дробове.
• "Вата" са дружелюбни, отзивчиви, бързо схващат информацията, но и бързо я забравят. Умствената и физическа енергия при тях се проявява на тласъци. Тези хора са активни, но бързо се уморяват и са предразположени към нервни разстройства.
• "Питта" са остроумни, енергични, активни, типични холерици, бързо и ефективно усвояват новата информация. Техните особено уязвими места са тънкото черво, черният дроб и жлъчката.
Ето и някои подробности във връзка с един от най-главните принципи на Аюрведа - "Следвай това, което е предназначено за теб от самата природа!" Структурата на всеки човек е съчетание от енергиите, пронизващи целия свят, и точно тяхната комбинация е запечатана у вас още с раждането и определя най-добрите условия за поддържане на равновесието, което в Аюрведа се нарича съвършено здраве. Всеки от нас се отнася към един от трите типа - Вата, Питта и Капха.
Вата е енергия на движение, тя представлява принципа на въздуха. Хората от този тип имат спортно и дори слабо телосложение. Те сякаш "изгарят" енергията и почти никога не напълняват. Те са общителни, дружелюбни и жизнерадостни.
За запазване на здравето си трябва непременно да пият колкото може повече течности, по възможност зелен и билков чай, минерална вода. Трябва редовно - минимум три пъти на ден, да се хранят пълноценно, с гореща закуска сутрин. Сутрин и вечер за тях са полезни ваните (а не душ), а в интериора трябва да се придържат към ярките и топли тонове. Алкохолът, кофеинът и никотинът са най-опасни за хората от този тип.
Питта - енергия на огъня. Тези хора са стремителни, решителни и понякога дори агресивни. За тях е особено важно да редуват работата с отдих, за да не "изгорят" преждевременно, защото именно те най-често се превръщат в работохолици. Най-добре е да използват в оформлението на интериора студени цветове от материалите камък и метал. Добре е да се хранят редовно, но в малки количества, защото типът Питта е склонен към известно напълняване, но не като типа Капха, при който напълняването може да е доста голямо. Много често Питта имат прекалено голям апетит, но рязкото ограничаване в храната им е противопоказано. Изходът е в това, да се намалява обемът на порциите постепенно, заменяйки част от висококалоричните продукти с нискокалорични.
На хората от типа Питта не се препоръчват силни физически натоварвания. За тях да идеални бавните, но продължителни разходки, плуването, йога. Те трябва да избягват прегряването, по-добре е да си намокрят краката, отколкото да прекарат петнадесет минути на слънце повече - вредата за здравето във втория случай е несравнимо по-голяма.
Капха - това е енергията на Земята. По своята натура Капха е бавна и спокойна, както и хората от този тип. Техният девиз е "Бързай бавно". Ако се отнасяте към типа Капха, се старайте независимо от стремежа ви към стабилност, да оцветите живота си, като внесете нещо ново. Помнете, че продължителната липса на разнообразие води до депресия, на която представителите на "земната" стихия са особено податливи.
В храната си хората от типа Капха трябва да бъдат извънредно умерени защото те са много склонни към напълняване. Всяко излишно парченце, всяка излишна чаша бира или сок се превръщат в издайнически гънки на корема, двойна брадичка или увиснали бузи. При пристъпи на глад между храненията се старайте да пиете чай или обикновена вода. В храната отдайте предпочитания на зеленчуците и най-вече на суровите. За Капха са вредни всички тестени изделия, желателно е въобще да не ядете хляб и макарони. Месото най-добре да се консумира в минимални количества, за предпочитане е да го замените с риба. Най-настойчиво Капха-типът трябва да избягва сладкишите, защото те са вредни не само от гледна точка на напълняване, но и с голяма вероятност могат да доведат до развитие на диабет. А ако не можете без сладко, яжте мед - единственият сладък продукт, който не вреди, а дори е полезен за хората от Капха.
В интериора на хората Капха са нужни цветове, които е прието да се наричат "весели" - яркорозово, зелено, интензивно тюркоазено, както златно и сребърно.
Аюрведа класифицира всички болести в 6 стадия на развитие: психофизиологичен, енергоинформационен, невроендокринен, ендотоксичен, симптоматичен и терминален. Първите три стадия се определят като лесноизлечими, четвъртият - за излечим, петият - за трудноизлечим, а шестият - за неизлечим.
Аюрведа използва за диагностиране метода на изследване на пулса, очите, езика, кожата и ушните миди.
Методите на лечение са: философският подход, музикотерапията, ароматотерапията, цветотерапията, вкусотерапията, минералотерапията, иглотерапията, точковият масаж, балнеотерапията, лечебната и дихателната гимнастика, диетотерапията, прочистване на стомашно-чревния тракт, кръвта, бъбреците, дихателната система и кожата. Трябва да се знае, че между Аюрведа и йога-системите има органична връзка.
Забележително е, че в традиционната индийска медицина Аюрведа има две нива на оздравяване: духовно и физическо, като и двете са еднакво важни.
На физическо ниво се използват билки и минерали, както и своеобразни натуропатични методи. Основно средство за лечение на духовно ниво е използването на мантрите, без които според последователите на Аюрведа пълноценното изцеление е невъзможно. Мантрите са съчетания на звуци - например най-разпространената и широко известна индийска мантра "ОМ". Те възпроизвеждат животворните космически вибрации. Някои ги сравняват с християнските молитви и, изглежда, имат право.
И двете нива на лечение са взаимно свързани - физическите субстанции оказват въздействие не само върху тялото, но и върху ума, а мантрите променят не само духовното състояние, но и човешката физиология. Всяка билка и всеки процес на лечение имат вътрешно родство с определени мантри. Аюрведа включва в себе си множество мантри, всяка от които служи на определена цел. Но има една практически универсална мантра, насочена към т.нар. Велика богиня Шакти - енергията на Космоса. Тя, наречена още Божествена майка Чамунди, подготвя необходимата храна и лекарства за всички форми на живот.
Като се използва нейната сила, с помощта на мантрите, вещите могат да придобият целебна енергия. Тази мантра е "ОМ АЙМ ХРИМ КЛИМ ЧАМУНДАЙИ ВИЧАЙ". Ако я повторите 108 пъти (свещено хиндуистко число) по време на приготвянето на растителни лекарства или след техния прием, силата на извлека значително нараства.
Според авторитетни индийски изследователи първоначално всички аюрведически изцелителни средства се приготвяли с използването точно на тази мантра. Другите са се появили по-късно. Мантрите неотменно придружават медитацията като засилват нейното положително въздействие.
Препоръчва се горепосочената мантра на Божествената майка да се използва при приготвянето на чай, особено на зелен, и дори при варенето на каша, за предпочитане от просо. Защото според Аюрведа всичко, приготвено с мантрата, обърната към Великата богиня, придобива оздравителна и витализираща сила.
Но трябва да се знае, че ако се прибягва до помощта на тази специфична душевна подправка при приготвянето на храна, не трябва да има в нея месо. Затова пък съпроводеното с нея нарязване на салата или варенето на супа ще е много полезно - тогава тялото не само ще получи нужната доза полезни витамини, но и духовна съставка. А болестите, както е известно, се причиняват не толкова от физически, колкото от духовни проблеми.
Някои съвременни учени сравняват въздействието на мантрите с въздействието на плацебо-ефекта за внушение при лекуване. Но според индийски експерти между тях има нещо общо само в психически аспект, но мантрите са нещо по-обхватно и силно с прякото си въздействие и върху физиологията.
В традиционната индийска медицина важно място заемат и мудрите - различни по фигури и здравословно въздействие разположения на пръстите на ръката, които стимулират човешкия организъм за противодействие срещу разни болестни състояния и тежнения, а също за релаксиране и витализиране. Някои наричат тази система "йога на пръстите". На нея ще се спра в отделна статия в бъдеще.
Веселин СЕЙКОВ
