Резултатите от мета-анализ, публикуван в началото на 2014 година в списание PLoS One, дава нови доказателства за противовъзпалителните ползи от вземането на хранителни добавки с извличаните от морска храна омега-3 мастни киселини ейкозапентенова киселина (EPA) и докозахексенова киселина (DHA).
Изследователите в Хунгжоу, Китай, избраха на произволен принцип 68 контролирани изпитания, които изследват ефектите на омега-3 мастните киселини в 4601 участника. Две от изпитанията обхващат участници с хронични автоимунни заболявания (които са в риск от или с диагностирани сърдечносъдови заболявания), едно от изпитанията включва пациенти с автоимунни заболявания, както и такива с неавтоимунни хронични заболявания, а в 17 участват здрави мъже и жени. Четиридесет и четири от изследванията с пациенти с хронични неавтоимунни заболявания използвали хранителни добавки с омега-3 мастни киселини, а останалите участници консумирали риба. Всички изследвания с пациенти с автоимунни заболявания или здрави участници използвали хранителни добавки с омега-3.
Бел. ред. Най-богато на омега-3 е маслото от сьомга – Епамар стронг, което виждате по-долу. Освен това много добри източници са Неолинум (на стр. 4) и Масло от ленено семе – повече за него ще научите на стр. 23.
