И така - зима е. Без съмнение това е особено трудно време от годината за нашия организъм... Много хора стават пасивни и флегматични; настроението се разваля без всякаква видима причина; притъпяват се емоционалните реакции, изостря се чувството на самосъжаление и безнадеждна самота; хронически ни се иска да спим и да не се събуждаме, но продължителният сън често не ни носи облекчение.
Медиците напълно сериозно твърдят, че зимната депресия не е каприз на ленивите хора, а научно обоснован факт, биологичен феномен. Неговото име е „синдром на зимния дефицит на светлина”. На хората не им достига слънчева светлина, в организма се понижава изработката на хормона на „доброто настроение” - серотонин; през тъмната част от денонощието мозъкът в голямо количество синтезира хормона на съня - мелатонин. В кръвта при недостиг на светлина се повишава нивото на „хормоните на стреса” - адреналин и норадреналин. Настъпва своеобразна нарушение в биоритмите, вследствие на което може да се влошат самочувствието и настроението. Образно казано, това е период, когато „хората изпадат в зимен сън”.
В края на XVIII в. английският мореплавател Джеймс Кук, който живял дълго време на северозападното крайбрежие на Гренландия, писал, че при приближаване на полярната нощ тъмнината, студът и изолацията предизвикват меланхолия и прогресираща депресия, а арктическото лято стимулира работата на главата и тялото. По-късно той използвал ярка изкуствена светлина за подобряване на самочувствието на корабния екипаж по време на пътешествията сред антарктическите ледове.
„Зимната тъга” има също и психологически причини: летните спомени вече са избледнели и не са способни да ни заредят с положителни емоции; разходките и екскурзиите сред природата в лошо време се прекратяват. Единственото, което ни остава, е да сновем между работата и дома, отбелязвайки омърлушено колко рано се стъмва.
Практически всички хора, в една или друга степен, са подложени на сезонни влияния, но те се проявяват по различен начин, в зависимост от характера на човек и натрупалия се в него „букет” от болести.
Безусловно, с помощта на редица природни средства зимната депресия може да се смекчи и дори да се преодолее напълно. (Бел. ред. Такива природни средства са билковите продукти Релаксор и Релаксор форте. Чудесно действие има най-добрият адаптоген Родиола розеа (златен корен) - в продукта Динафорс, както и сибирският женшен Елеутерокок.)
Владимир ЙОНЕВ
Пълния текст четете на стр. 12-13 от новия бр. 4 на в. "Лечител".
