Почти всеки втори човек след 50-годишна възраст страда от гонартроза. В началото болките са по-слаби и търпими, после се засилват - това е едно много често срещано страдание. Освен възрастта, фактори за появата на артрозните заболявания са спортните микротравми, тежкият физически труд, работата на открито и във влага. Това се посочва на състоялия се неотдавна международен симпозиум в Австрия, посветен на тези болести. Подчертава се, че страданията от тях особено се активизират през зимата и при рязка смяна на времето.
Прави впечатление подмладяването на тези заболявания. Никак не е рядко при 40-годишни да има вече изразени промени в ставите. Не бива да се подценяват като причини неправилното хранене, консумацията на кафе, алкохол, стресът, липсата на профилактика.
Участниците в австрийския форум дават ценни съвети как да реагираме, за да не се задълбочи проблемът. Не отлагайте, а се обърнете към специалист да направи снимка, за да се установи в какъв стадий е заболяването и да се започне веднага съответното медикаментозно лекуване с много актуалните сега протектори и успоредно - с физиотерапия. Протекторите трябва да се взимат продължително - за да се запази хрущялът в ставата. И ако два пъти в годината се направи физиотерапевтичен курс, то процесът може да се стопира. (
Бел. ред. Като протектори без странични ефекти може да използвате натуралните продукти Бодифлекс комби и Бодифлекс МСМ.)
За да се съхрани ставният хрущял, първото е движение - 3-4 километра дневно, за препоръчване сутрин дава добри резултати при костно-ставните и при метаболитни болести. Другото е пълноценно хранене, спиране на цигарите, ограничаване на кафето и алкохола.
При ставна болка движението се ограничава неусетно. При засягане на колянна става се препоръчва то да е по равен терен. Не катерене и слизане по планински склонове, нито качване по стълби. Докъде се простират възможностите на лечебния масаж? Той релаксира мускулатурата, подобрява кръвоснабдяването и лимфопотока, подпомага прочистването на токсините в организма.
Чрез масажа също така може да се внесат някои вещества, които намаляват болката и тонизират общото състояние. Най-добре от този масаж се повлияват остеоартрозите на гръбначния стълб - като се започне от шийния отдел, торакалния, лумбалния, при ошипявания.
При вертеброгенно главоболие (свързано с проблеми в гръбначния стълб) масажът дава прекрасен ефект. Също при болестта на Бехтерев, при неврози, за тонизиране на нервната система. За да има ефект, се правят 10-15 последователни процедури. Лекуването с физиотерапевтични методи е и сравнително евтино.
Но особено важна е профилактиката, подчертават участниците в симпозиума в Австрия - да няма обездвижване, да се съблюдава правилно хранене (4-5 пъти дневно, в малки количества), всеки качен килограм товари първо тазобедрените стави, после коленете и глезените. А всяко намаляване на теглото отдалечава гонартрозата, коксартрозата, диабета и много други болести.